🌊 Щороку 25 липня світ відзначає Всесвітній день запобігання утопленням. Цей день нагадує про прості, але життєво важливі правила безпеки на воді. За статистикою Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), у 2021 році сталося понад 856 тисяч інцидентів утоплення, з яких 274 тисячі – з летальним наслідком. Україна, на жаль, посідає одне з найвищих місць у світі за смертністю на воді. Лише за 2024 рік в Україні потонуло близько 900 осіб. Державна служба України з надзвичайних ситуацій (ДСНС) повідомляє, що до половини цих випадків пов’язані зі вживанням алкоголю. Вживання алкоголю суттєво збільшує фізіологічні та поведінкові ризики під час перебування у водоймі, навіть якщо ви відчуваєте себе тверезим. Фізіологічні ризики включають: ▪️ погіршення координації рухів та уповільнення реакції; ▪️ ризик втрати свідомості; ▪️ переохолодження організму; ▪️ надмірне навантаження на серце. Поведінкові ризики пов’язані з: ▪️ переоцінкою власних можливостей; ▪️ імпульсивністю у діях. Пам’ятайте про найголовніше: ❗ Ніколи не заходьте у воду після вживання алкоголю. ❗ Пояснюйте ці ризики дітям та підліткам. ❗ Ніколи не залишайте без нагляду людей, які можуть перебувати у стані сп’яніння. 🚫 Розпивати алкоголь і купатися — це абсолютно несумісні речі. Як надавати домедичну допомогу при утопленні: 1️⃣ Насамперед, подбайте про власну безпеку. Якщо ви вживали алкоголь або погано плаваєте, не намагайтеся діяти самостійно — покличте на допомогу інших. 2️⃣ Якщо людина, яку ви витягли з води, не реагує на ваші дії, негайно викличте екстрену медичну допомогу за номером 103 або 112. Далі: 🔻 Перевірте, чи постраждалий дихає. Якщо дихає: ▪️ Покладіть людину на рівну, тверду поверхню спиною вниз. ▪️ Максимально розігніть шию постраждалого, висуньте нижню щелепу (тільки якщо ви впевнені, що немає травми хребта). ▪️ Очистьте ротову порожнину від видимих сторонніх предметів, таких як мул або пісок. Якщо людина не дихає, зробіть 5 «рятувальних вдихів»: ▪️ Затисніть ніс постраждалого та видихніть повітря в його рот до моменту підйому грудної клітки (за наявності використовуйте бар’єрний пристрій: маску-плівку або маску-клапан). ▪️ Повторіть цю процедуру 5 разів. ▪️ Маленьким дітям штучне дихання можна проводити, вдуваючи повітря одночасно в ніс та рот. 🔻 Перевірте, чи з’явилося самостійне дихання. Якщо ні — розпочинайте компресії грудної клітки: ▪️ Покладіть долоні (одну на одну) на середину грудної клітки постраждалого. ▪️ Випряміть руки в ліктях та натискайте на грудну клітку вагою власного тіла. ▪️ Зробіть 30 натискань. ▪️ Після цього виконайте два штучні вдихи. 3️⃣ Продовжуйте циклічно повторювати «30 натискань – 2 вдихи»: Робіть це до прибуття медичної допомоги або доки постраждалий не почне дихати самостійно. 🔻 Якщо постраждала дитина, проводьте реанімаційні заходи у співвідношенні 15 натискань – 2 вдихи. 🔻 Якщо у вас немає бар’єрного пристрою і ви не можете виконувати штучні вдихи «рот до рота», зосередьтеся виключно на натисканнях на грудну клітку. 4️⃣ Якщо людина прийшла до тями до приїзду медиків, її необхідно зігріти. 🔻 Не залишайте постраждалого наодинці. За можливості, накрийте його сухою теплою ковдрою та дочекайтеся прибуття медиків.