Ментальний здоров’я – важлива складова нашого благополуччя. Щороку 10 жовтня світ відзначає День ментального здоров’я, щоб підвищити обізнаність про важливість психічного здоров’я та благополуччя. Цей день є нагодою зосередитися на підтримці та покращенні нашого ментального стану, а також на боротьбі зі стигмою, пов’язаною з психічними захворюваннями.

⚠️ Ментальний здоров’я – це не лише відсутність розладів, а й внутрішні ресурси для того, аби жити, реалізувати свої здібності, працювати та піклуватися про інших, не забуваючи про себе.

День ментального здоров’я – це час, щоб підкреслити, що ментальний здоров’я є таким же важливим, як і фізичне. Важливо звертати увагу на свій емоційний стан, навчитися ефективно керувати стресом та звертатися за допомогою, коли це необхідно. Підтримка друзів, родини та фахівців може відігравати вирішальну роль у збереженні психічного благополуччя.

Активності 10 жовтня ініційовані та відбуватимуться у межах комунікаційної кампанії «Ти як?» Всеукраїнської програми ментального здоров’я, що впроваджується за ініціативою першої леді Олени Зеленської.

Всеукраїнська програма «Ти як?» спрямована на формування культури піклування про ментальне здоров’я в українському суспільстві. Ініціатива першої леді має на меті надати кожному українцю доступ до якісної психологічної допомоги та підтримки. Важливо, щоб люди відчували, що вони не самотні у своїх проблемах і що існують ресурси, які можуть допомогти їм подолати труднощі.

Варто пам’ятати, що піклування про ментальний здоров’я – це інвестиція у наше майбутнє. Здоровий ментальний стан дозволяє нам бути продуктивними, творчими та насолоджуватися життям повною мірою. Тож, приділяйте час собі, своїм потребам і не соромтеся звертатися за допомогою, коли це потрібно.

#тияк #worldmentalhealthday #howareyou