Груші є цінним джерелом антиоксидантів, таких як вітамін С, а також багаті на харчові волокна та інші фітонутрієнти, що сприяють зміцненню здоров’я. Регулярне вживання груш допомагає покращити процеси травлення, нормалізувати показники холестерину та суттєво знизити ймовірність виникнення діабету та серцево-судинних захворювань, як зазначає Verywellhealth.

1. Покращення травлення

Одна груша містить приблизно 5,5 г клітковини, що становить близько 22% від добової норми, рекомендованої фахівцями у сфері охорони здоров’я. Харчові волокна є надзвичайно важливими для оптимальної роботи шлунково-кишкового тракту, сприяють зниженню рівня