Однак, незважаючи на смакові переваги, Сью Фогвелл все ж наполегливо рекомендує уникати “Кривавої Мері” під час авіаційних подорожей. Вона зазначає, що високий вміст натрію в цьому напої може значно посилити зневоднення організму, що є небажаним явищем під час польоту. Атмосфера в салоні літака має низьку вологість, а дещо знижений тиск призводить до підвищеної сухості шкіри, губ, носа та очей. У такій ситуації додаткове зневоднення через неправильно обраний напій лише посилить дискомфорт і може негативно вплинути на загальне самопочуття.

Фахівці у галузі охорони здоров’я також застерігають від вживання алкоголю та кофеїну під час польотів через їхній виражений вплив на організм. Вони радять під час тривалих перельотів намагатися пити якомога більше прозорої рідини, наприклад, воду, і обмежувати кількість алкоголю та кофеїну, які ви вживаєте. Вода допомагає підтримувати гідратацію, що критично важливо в умовах сухого повітря та змін тиску на висоті. Ви можете принести власну пляшку води, наповнивши її після проходження контролю, або ж регулярно просити воду у бортпровідників.

Правильний вибір напоїв у літаку є ключовим для комфортного та безпечного польоту. Замість алкоголю чи кофеїну, обирайте воду, трав’яні чаї без кофеїну або натуральні соки (бажано розбавлені водою). Пам’ятайте, що будь-який алкоголь на висоті впливає на організм сильніше, ніж на землі, тому навіть невелика кількість може викликати небажані ефекти. Окрім вибору правильних напоїв, важливо також подбати про загальний комфорт. Наприклад, досвідчені мандрівники не радять вдягати джинси, якщо вам належить провести кілька годин у кріслі літака, оскільки вони можуть обмежувати рухи та викликати дискомфорт через набряки, що іноді виникають під час тривалого польоту. Також існують певні дії, яких пасажирам ніколи не слід робити у літаку, щоб забезпечити безпеку та комфорт для всіх.