Що таке віктимблеймінг? Чи стикалися ви з ситуацією, коли вас звинувачують у власних стражданнях? Це болісний досвід, що має назву віктимблеймінг. Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» підготувала інфографіку, щоб розібратися в причинах цього явища. Віктимблеймінг – це звинувачення жертви у тому, що з нею трапилося. Це може бути дуже руйнівним для психологічного стану людини, адже змушує сумніватися у власній правоті та відчувати сором. Віктимблеймінг може проявлятися у різних формах, від прямих звинувачень до прихованих натяків. Наприклад, жертві можуть казати, що вона сама винна, адже неправильно себе поводила, одягалася чи перебувала в певній ситуації. Мета цього явища – перекласти відповідальність за дії кривдника на постраждалого. Це дозволяє кривднику уникнути покарання та зберегти свій позитивний імідж. Віктимблеймінг може мати серйозні наслідки для психічного здоров’я жертви. Людина може відчувати тривогу, депресію, посттравматичний стресовий розлад, а також втрачати віру в себе та інших людей. Важливо розуміти, що віктимблеймінг – це ненормально. Ніхто не винен у тому, що став жертвою насильства чи знущань. Якщо ви стали жертвою віктимблеймінгу, важливо звернутися за допомогою. Зверніться до психолога, психотерапевта або до лінії психологічної підтримки. Пам’ятайте, ви не самотні, і вам обов’язково допоможуть. Також варто пам’ятати про важливість інформаційної гігієни. Не дозволяйте нав’язувати вам почуття провини. Захищайте себе та свої кордони. Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» продовжує працювати над підвищенням обізнаності щодо питань ментального здоров’я. 12 березня 2025 10:54 8 Новини