Що таке піпл-плізинг і як з цим боротися? Експерти програми ментального здоров’я «Ти як?» розкривають суть цього явища та надають корисні поради. Піпл-плізинг – це прагнення догодити всім, часто забуваючи про власні потреби та кордони. Це стан, коли схвалення оточуючих стає важливішим за власні бажання, а неможливість сказати «ні» перетворюється на внутрішній конфлікт. Відчуття, що відмова може образити інших, стає нестерпним тягарем.

Насправді, за бажанням бути «хорошим» для всіх часто криється тривога та невпевненість у собі. Щодня, поступаючись власними інтересами заради інших, людина поступово втрачає зв’язок із собою. Важливо пам’ятати: ви маєте право на незручність і при цьому залишатися цінною особистістю. Експерти програми «Ти як?» наголошують, що турбота про себе не є егоїзмом, а необхідною умовою для гармонійного життя. Почніть з малого: навчіться розпізнавати свої потреби та відстоювати власні кордони. Це допоможе вам зберегти енергію та відчувати себе більш щасливими та впевненими в собі. Піпл-плізинг – це не вирок, а поведінкова модель, яку можна змінити. Головне – усвідомити проблему та почати працювати над собою. Завдяки програмі «Ти як?» ви зможете отримати підтримку та знайти ефективні стратегії для подолання цієї проблеми. Не бійтеся бути собою, адже саме в цьому полягає справжня цінність.

ℹ️ Публікація підготовлена в межах впровадження Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої першою леді Олена Зеленська.
#тияк