Що таке піпл-плізинг і як він впливає на ваше життя? Експерти Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» розкривають сутність цього явища, що стає дедалі поширенішим у сучасному суспільстві. Піпл-плізинг — це поведінкова модель, за якої людина настільки прагне заслужити схвалення та прихильність оточуючих, що повністю ігнорує власні потреби, бажання та, найголовніше, особисті кордони. Це стан, коли думка інших стає набагато важливішою за ваші внутрішні відчуття та прагнення. Нерідко невимовлене «ні» у думках здається зрадою найближчих людей, хоча насправді це лише вияв турботи про власне ментальне здоров’я. Коріння цього бажання бути «хорошим/-ою» для всіх часто криється у глибокій тривозі, страху бути відкинутим або невідповідним. Щоденне догоджання іншим, навіть коли це йде врозріз з вашими істинними бажаннями, призводить до поступового “зникнення” з власного життя. Це виснажує емоційно, психологічно та фізично, позбавляючи енергії для реалізації власних цілей та мрій. Люди, схильні до піпл-плізингу, часто відчувають хронічний стрес, вигорання та невдоволення собою, адже постійно живуть заради інших, а не заради себе. Важливо усвідомити: ви маєте повне право бути “незручним/-ою” для когось, і це жодним чином не зменшує вашу самоцінність. Навпаки, вміння відстоювати власні кордони є ознакою зрілості та поваги до себе. Це не егоїзм, а необхідна умова для здорового ментального здоров’я та гармонійних стосунків. Адже лише людина, яка поважає себе та свої потреби, може повноцінно взаємодіяти з іншими та будувати щирі зв’язки. Це не означає, що потрібно бути грубим або ігнорувати почуття інших, але важливо знайти баланс між турботою про себе та турботою про оточуючих. Програма «Ти як?», ініційована першою леді Оленою Зеленською, активно підтримує українців у питаннях ментального здоров’я, надаючи цінні поради та ресурси. В рамках цієї програми експерти наголошують на важливості самоусвідомлення та встановлення чітких кордонів. Вони навчають, як розпізнати ознаки піпл-плізингу, як навчитися говорити «ні» без почуття провини, та як відновити зв’язок зі своїми справжніми бажаннями. Пам’ятайте, що ваше благополуччя залежить від вашої здатності піклуватися про себе. Це включає в себе не тільки фізичне, а й емоційне та психологічне здоров’я. Розвиваючи навички самосвідомості та самоповаги, ви зможете жити більш повноцінним та осмисленим життям, вільним від постійного тиску відповідати чужим очікуванням. Це шлях до справжньої свободи та внутрішнього спокою. Ваша самоцінність не залежить від схвалення інших.