Шкідливі звички для шкіри та волосся: як уникнути

Наші щоденні звички можуть непомітно впливати на стан шкіри та волосся. Розглянемо деякі з них та способи їх уникнення для збереження здоров’я та краси.

Спочатку торкатись телефону, а потім обличчя

Телефон – постійний супутник, який ми торкаємося десятки разів на день. При цьому на його поверхні накопичуються жир, піт та бруд, які потім переносяться на шкіру обличчя, провокуючи висипання та подразнення.

Не лише телефони є джерелом бактерій. Пензлі для макіяжу, спонжі та навіть капелюхи також можуть містити шкідливі мікроорганізми.

Ці бактерії можуть спричинити акне, подразнення шкіри голови та фолікуліт. Важливо регулярно очищати телефон та інструменти для макіяжу, щоб запобігти накопиченню бактерій. Щоденне протирання телефону антисептичними серветками та щотижневе глибоке очищення пензлів допоможуть підтримувати чистоту.

Щільні зачіски

Зачіски, які сильно стягують волосся, такі як тугі хвости або коси, можуть призвести до тракційної алопеції – випадіння волосся, спричиненого постійним натягуванням волосяних фолікулів.

Дослідження показують, що кожна третя жінка, яка регулярно носить тугі зачіски, відчуває певний ступінь випадіння волосся.

Щоб запобігти випадінню, важливо давати волоссю відпочинок і час від часу розпускати його. Чергуйте зачіски та уникайте надмірного натягування волосся. Використовуйте м’які резинки для волосся, які не травмують його структуру.

Бавовняні наволочки

Використання бавовняних наволочок також може негативно впливати на стан шкіри та волосся, оскільки вони створюють зайве тертя.

Бавовняні наволочки мають грубішу текстуру, ніж шовк або сатин, що може викликати мікроподразнення шкіри та сприяти утворенню зморшок з часом. Також бавовна може збирати бактерії, якщо наволочку не прати регулярно, що провокує висипання.

Перехід на шовкові або атласні наволочки може зменшити посічені кінчики волосся та зморшки. Шовк і атлас менше травмують волосся та шкіру під час сну, допомагаючи зберегти їх здоровими та зволоженими.

Гарячий душ

Гарячий душ після важкого дня може здаватися приємним, але гаряча вода та пара руйнують природний захисний бар’єр шкіри, що призводить до сухості та чутливості.

Гаряча вода змиває натуральні жири (ліпіди), які захищають шкіру. Це може викликати сухість, подразнення і почервоніння. При акне, розацеа чи екземі гаряча вода може погіршити симптоми, посилити запалення та викликати загострення.

Крім того, гаряча вода тимчасово розширює капіляри, що може викликати почервоніння, а з часом – навіть судинну сітку (купероз). Регулярне прийняття гарячого душу може призвести до погіршення стану шкіри, тому краще обирати теплу воду.