Розуміння панічної атаки — ключ до подолання її наслідків та надання ефективної допомоги собі чи близьким. На жаль, ця тема досі оповита численними міфами та неточними уявленнями, що призводить до непорозумінь та стигматизації. Люди часто не знають, як діяти в такі моменти, і соромляться звертатися за підтримкою.

У цій статті ми розвінчаємо найпоширеніші міфи про панічні атаки, надаючи чітку та достовірну інформацію. Знання — це сила, яка допомагає протистояти страху та тривозі. Поширені хибні уявлення про панічні атаки можуть посилити відчуття ізоляції та безпорадності. Важливо розуміти, що панічна атака — це не ознака слабкості чи божевілля, а стан, спричинений певними біохімічними та психологічними процесами в організмі.

Розглянемо деякі з найпоширеніших міфів: міф про те, що панічні атаки є небезпечними для життя, міф про те, що вони є проявом психічного захворювання, яке не піддається лікуванню, або міф про те, що панічні атаки можна просто