Твоє ментальне здоров’я намагається з тобою зв’язатися? Прислухайся до нього! Можливо, тобі потрібен додатковий вихідний, перегляд раціону або допомога фахівця. Піклуйся про своє ментальне здоров’я. Важливо звертати увагу на сигнали, які подає організм. Не ігноруй потреби свого тіла та розуму. Знайди час для відпочинку та відновлення сил. Збалансоване харчування також відіграє важливу роль у підтримці ментального здоров’я. Іноді, щоб впоратися з проблемами, потрібна професійна допомога. Не соромся звертатися до психолога чи психотерапевта. Вони допоможуть розібратися в складних ситуаціях та знайти шляхи їх вирішення. Подбай про своє ментальне здоров’я сьогодні, щоб мати змогу насолоджуватися повноцінним життям завтра. Зверни увагу на ці «дзвоники», які сигналізують про потребу у турботі про ментальне здоров’я: