Правда про ПТСР: хто справді має посттравматичний стресовий розлад

Останнім часом термін “ПТСР” (посттравматичний стресовий розлад) набув надзвичайно широкого вжитку в публічному просторі. Його згадують у численних публікаціях, обговорюють у соціальних мережах, а блогери часто пишуть про його нібито масову поширеність. Проте, як зазначають кваліфіковані психіатри, таке широке використання терміну не завжди відповідає реальним клінічним критеріям. Важливо розуміти, що ПТСР – це серйозний медичний діагноз, який має чіткі визначення.

За медичними критеріями, справжній посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) розвивається виключно після події, яка безпосередньо загрожувала життю або фізичній цілісності людини, або життю інших, свідком чого вона стала. Це можуть бути участь у бойових діях, перебування під прицільним обстрілом, тяжкі аварії, природні катаклізми, акти насильства або інші екстремальні ситуації, що несли реальну, безпосередню загрозу. Тобто, йдеться про осіб, які безпосередньо пережили травматичну подію, що несла загрозу життю.

Як наголошують фахівці, важливо розмежовувати: справжній ПТСР діагностується у військових, які брали участь у бойових діях, а також у цивільних осіб, які постраждали від обстрілів, пережили окупацію, терористичні акти чи інші події з реальною загрозою життю. Усе інше, що люди часто помилково приймають за ПТСР, є, як правило, іншими станами. Це можуть бути тривожні розлади, депресивні стани, або ж комбіновані тривожно-депресивні реакції на стрес. Ці стани також потребують уваги та допомоги, але їх не слід плутати з клінічним ПТСР.

Розвінчання міфу про “масовий” посттравматичний стресовий розлад

Поширеною хибною думкою є те, що кожен, хто пережив травматичну подію, обов’язково розвине ПТСР. Насправді, це далеко не так. Навіть серед людей, які справді пережили надзвичайно травматичні події, наприклад, учасників бойових дій, частота діагностування ПТСР становить, за даними експертів, не більше 10-15%. Ці цифри значно нижчі, ніж багато хто очікує, і свідчать про дивовижні адаптаційні можливості людського організму та психіки. Більшість людей, переживши травму, здатні самостійно впоратися зі стресом або потребують короткострокової психологічної підтримки, а не діагнозу ПТСР.

Це ще раз підкреслює неприпустимість самодіагностики або встановлення серйозних діагнозів на основі інформації з неперевірених джерел, таких як тести в соціальних мережах, чи просто через погане самопочуття після отримання тривожних новин. Кожна людина реагує на стрес індивідуально, і широкий спектр реакцій не завжди означає наявність клінічного розладу. Для точної діагностики та ефективного лікування завжди потрібна консультація кваліфікованого фахівця – психіатра чи психотерапевта.

Важливість професійного лікування справжнього ПТСР

У тих випадках, коли діагноз ПТСР підтверджено досвідченим фахівцем на основі ретельної клінічної оцінки, людині абсолютно необхідно отримати професійне лікування та комплексну реабілітацію. Посттравматичний стресовий розлад – це стан, який не зникає сам собою. Без належної допомоги він може значно погіршити якість життя, впливаючи на всі його сфери: від особистих стосунків до професійної діяльності.

Комплексна терапія ПТСР зазвичай включає кілька компонентів: медикаментозне лікування (за потреби, для стабілізації стану), різні види психотерапії (наприклад, когнітивно-поведінкова терапія, десенсибілізація та переробка рухом очей), а також тривалу психологічну та соціальну підтримку. При правильному, своєчасному та систематичному лікуванні люди з ПТСР можуть значно покращити свій стан і повертатися до повноцінного та продуктивного життя. Це підкреслює, наскільки важливо не ігнорувати симптоми та звертатися по допомогу.

Чому плутати стани з ПТСР небезпечно для здоров’я

Самодіагностика та бездумне, хаотичне використання терміна ПТСР є не просто неточним – це несе значну небезпеку для здоров’я. Така плутанина може серйозно перешкодити людям отримати правильне та своєчасне лікування. Якщо людина, що страждає від тривожного стану, депресії чи загальної стресової реакції, помилково вважатиме, що у неї ПТСР, вона може шукати рішення, не відповідні її реальному діагнозу. Це призведе до марної витрати часу, сил та ресурсів, а головне – до відсутності ефективної допомоги.

Тому необхідно чітко розуміти, що існують різні типи реакцій на стрес, і тільки кваліфікований фахівець, який має відповідну освіту та досвід, може провести ретельну діагностику та визначити, що саме відбувається з вашим ментальним здоров’ям. Не бійтеся звертатися по професійну допомогу – це перший і найважливіший крок на шляху до відновлення.