Фізична активність відіграє ключову роль у процесі відновлення ветеранів, особливо після служби та отриманих травм. Однак, надзвичайно важливо підходити до цього процесу відповідально та безпечно.

Тарас Ковалик, який має досвід ветерана та обіймає посаду керівника ветеранського відділу Центру ініціатив «Повернись живим», надає цінні рекомендації для безпечної фізичної реабілітації:

1. Поступовий початок: Організму потрібен час для адаптації до нових навантажень. Не варто форсувати процес, починайте з мінімальних вправ і поступово збільшуйте інтенсивність.

2. Медичний нагляд: Настійно рекомендується консультація з лікарем або кваліфікованим фізичним терапевтом. Найкраще, якщо реабілітація відбувається в рамках програм, що передбачають медичний нагляд.

3. Адаптивні формати: Обирайте спеціалізовані програми, такі як спортивні кемпи чи реабілітаційні табори. Ці формати враховують індивідуальний фізичний стан та потреби ветеранів.

– У таких умовах кожен зможе знайти свій вид спорту, чи то біг, плавання, стрільба з лука, чи пауерліфтинг.

– Тренування проводяться під пильним наглядом досвідчених фахівців і доповнюються необхідною психологічною підтримкою.

«Завдяки регулярним заняттям спортом ветерани відновлюють не тільки фізичну силу, але й психологічну впевненість, що є надзвичайно важливим після пережитих поранень чи захворювань», — підкреслює Тарас Ковалик.

Детальний посібник для ветеранів:

https://veteran-reintegration.in.ua/pro-nas/

Ця інформаційна кампанія «Можливості для ветеранів та ветеранок» реалізується завдяки співпраці Міністерства у справах ветеранів України та Програми реінтеграції ветеранів IREX. Проєкт втілюється IREX in Ukraine за фінансової підтримки Державного департаменту США U.S. Department of State.

Джерело і фото: Міністерство у справах ветеранів України

« повернутися