Посилення авіаційних обстрілів українських міст і селищ ставить під загрозу життя мирних жителів. Ворог дедалі частіше цілеспрямовано атакує житлові квартали, медичні установи, укриття та об’єкти критичної інфраструктури. Під руїнами будівель опиняються цілі родини, тому кожен громадянин України повинен знати базові правила поведінки під завалами у випадку надзвичайної ситуації. Фахівці з питань безпеки зібрали перевірені поради, які можуть врятувати життя ще до приїзду рятувальників та полегшити їхню роботу під час пошуково-рятувальних операцій. Ці знання є критично важливими для збереження життя та здоров’я в умовах військових дій.

Якщо ви опинилися під завалами: головні дії при обстрілах

Ваше першочергове завдання — допомогти рятувальникам знайти вас. Для цього використовуйте будь-які доступні способи подачі сигналу: голосно кричіть, стукайте по металевих чи бетонних конструкціях, використовуйте свисток або світло (наприклад, ліхтарик чи екран телефону). Кожна хвилина важлива, тому не втрачайте надії та постійно шукайте можливості привернути увагу.

Під час спеціальних «хвилин тиші» вся рятувальна техніка припиняє роботу, аби вловити будь-які звуки з-під завалів. Саме в ці моменти ваші сигнали можуть стати вирішальним шансом на порятунок. Якщо ви маєте змогу, не припиняйте подавати звуки в цей період. Пам’ятайте, що ваші дії можуть бути ключовими для вашого порятунку.

Категорично не використовуйте сірники чи запальнички, адже це може призвести до вибуху або пожежі через можливі витоки газу, що лише ускладнить ситуацію. Уникайте будь-яких спроб самостійно розбирати уламки — це може спричинити подальший обвал всієї конструкції та загрожувати не лише вашому життю, а й життю рятувальників. Якщо вам вдалося вибратися самостійно — негайно огляньте себе на наявність травм. За можливості надайте першу допомогу собі або іншим постраждалим, якщо поруч є люди. Знання основ першої допомоги може виявитися життєво важливим.

Дії при затисненні кінцівок: особливості першої допомоги

Іноді під завалами людину затискає уламками конструкцій. Якщо кінцівку можна легко вивільнити, робіть це дуже обережно, щоб не погіршити стан. Однак, якщо кінцівку затиснуло серйозно, і для звільнення потрібна допомога інших людей чи спецзасобів, категорично не можна робити це самостійно без попереднього накладання турнікета або використання інших кровоспинних засобів. Неправильні дії при обстрілах можуть пошкодити великі судини, що призведе до масивної кровотечі та значної втрати крові.

Особливо небезпечною є ситуація, коли кінцівка перебуває під тиском понад 2 години. Тривале стискання призводить до зупинки кровообігу в тканинах, що викликає накопичення токсинів. Якщо різко зняти тиск, ці токсини потрапляють у кров, що може спровокувати гостру ниркову недостатність, серцеві порушення й навіть смерть. У таких випадках турнікет слід накладати вище місця стиснення (на 5–8 см, не на суглоб). Обов’язково позначте час накладання — для цього використовуйте водостійкий маркер. Знімати турнікет має лише кваліфікований медик, щоб уникнути подальших ускладнень.

Як зберегти тепло і уникнути переохолодження

Навіть при плюсовій температурі ризик переохолодження залишається високим, особливо якщо людина має поранення або втратила багато крові. Організм втрачає здатність самостійно підтримувати температуру, що може призвести до тяжких наслідків: порушення роботи серця, гіпоксії, порушень свідомості та зупинки згортання крові. Щоб забезпечити безпеку під час обстрілів і уникнути переохолодження, дотримуйтесь наступних порад:

• Щоб уникнути переохолодження, використовуйте все доступне для збереження тепла — ковдри, термоковдри, одяг, рушники. Особливо важливо утеплити ділянки грудної клітки, шиї та голови — саме ці зони втрачають найбільше тепла.
• Не лягайте на бетон чи землю — обов’язково підкладіть щось під себе, щоб створити теплоізоляційний шар.
• Не вживайте алкоголь — він створює ілюзію тепла, але насправді прискорює охолодження організму, що може бути смертельно небезпечним у критичній ситуації.

Що варто мати біля ліжка на випадок нічного обстрілу

Обстріли часто трапляються вночі, коли у вас немає часу на збори. Всі необхідні речі мають лежати в зоні швидкого доступу для миттєвої реакції. Ваш