У період посилення обстрілів українських міст і сіл, коли ворог дедалі частіше цілить у житлові квартали, медичні заклади, укриття та об’єкти критичної інфраструктури, знання базових правил поводження у надзвичайних ситуаціях стає життєво важливим. Цілі родини опиняються під руїнами будинків, тому кожен українець повинен бути готовим до дій у разі потрапляння під завали. Знання, перевірені в умовах реальних рятувальних операцій, можуть врятувати життя ще до приїзду надзвичайників, а також суттєво полегшать їхню роботу під час пошуково-рятувальних робіт.

Якщо ви опинилися під завалами: головні правила виживання

Пам’ятайте: ваше першочергове завдання — допомогти рятувальникам якомога швидше вас знайти. Для цього необхідно використовувати будь-які доступні способи подачі сигналів. Ви можете голосно кричати, стукати по металевих чи бетонних конструкціях, щоб створити чіткий звук, який буде чути на поверхні. Свисток також є ефективним інструментом для привернення уваги. Використовуйте світло, наприклад, ліхтарик або екран телефону, аби ваші рухи були помітні.

Під час спеціальних «хвилин тиші» вся рятувальна техніка зупиняє роботу, щоб вловити найменші звуки з-під завалів. Саме в ці критичні хвилини ваші сигнали стають шансом на порятунок. Якщо ви маєте змогу, не припиняйте подавати звуки саме в цей період. Не використовуйте сірники чи запальнички, оскільки це може спричинити вибух або пожежу через можливі витоки газу. Категорично уникайте будь-яких спроб самостійно розбирати уламки – це може спровокувати подальший обвал усієї конструкції, наражаючи на небезпеку як вас, так і рятувальників.

Дії при затисненні кінцівок: зберегти життя та здоров’я

У ситуаціях, коли людина опиняється під завалами, її кінцівки часто можуть бути затиснуті уламками конструкцій. Якщо кінцівку можна вивільнити легко, робіть це максимально обережно. Однак, якщо кінцівка затиснута серйозно і для звільнення потрібна допомога інших людей або спеціальних засобів, категорично заборонено намагатися звільнити її самостійно без попереднього накладання турнікета. Різке вивільнення затиснутої кінцівки без контролю може призвести до пошкодження великих судин, що спричинить масивну кровотечу, яка є смертельно небезпечною.

Особливо небезпечною є ситуація, коли кінцівка перебуває під тиском понад 2 години. Тривале стискання призводить до зупинки кровообігу в тканинах, що викликає накопичення токсинів. Якщо тиск різко зняти без належної підготовки, ці токсини миттєво потрапляють у кров, що може спровокувати гостру ниркову недостатність, серцеві порушення та навіть призвести до летального наслідку. У таких випадках турнікет слід накладати вище місця стиснення (на 5–8 см, уникаючи суглобів). Обов’язково позначте час накладання турнікета за допомогою водостійкого маркера. Знімати турнікет має лише кваліфікований медик.

Як зберегти тепло і уникнути переохолодження

Навіть при плюсовій температурі ризик переохолодження залишається високим, особливо якщо людина має поранення або значну втрату крові. Організм у таких умовах втрачає здатність самостійно підтримувати температуру, що може призвести до тяжких наслідків: порушення роботи серця, гіпоксії, порушень свідомості та зупинки згортання крові. Щоб уникнути переохолодження, використовуйте все доступне для збереження тепла — ковдри, термоковдри, одяг, рушники. Особливо важливо утеплити ділянки грудної клітки, шиї та голови — саме ці зони втрачають найбільше тепла. Ніколи не лягайте безпосередньо на холодний бетон чи землю — обов’язково підкладіть під себе будь-який матеріал для ізоляції. Не вживайте алкоголь — він створює ілюзію тепла, але насправді прискорює охолодження організму.

Що варто мати біля ліжка на випадок нічного обстрілу

Обстріли часто трапляються вночі, коли часу на збори немає. Усі необхідні речі мають лежати в зоні швидкого доступу:

• аптечка (турнікети, кровоспинні бинти, бандажі, ножиці, термоковдри, маркер);
• ліхтарик;
• пляшка з водою;
• павербанк;
• свисток.

І найголовніше: не покладайтеся лише на прочитані інструкції. Запишіться на практичні курси з домедичної допомоги – саме відпрацьовані навички допомагають діяти правильно під час стресових ситуацій!