Посилення обстрілів українських міст та сіл з боку агресора стає сумною реальністю. Ворог дедалі частіше цілить по житлових кварталах, медичних установах, сховищах та об’єктах критичної інфраструктури. На жаль, цілі родини можуть опинитися під руїнами власних будинків. Саме тому кожен українець має володіти базовими правилами поведінки, знати
як вижити під завалами
та що робити, якщо ви або ваші близькі опинилися у такій жахливій ситуації. Ці знання можуть врятувати життя ще до приїзду рятувальників та значно полегшити їхню роботу під час пошуково-рятувальних операцій.
Фахівці з надзвичайних ситуацій та медики-добровольці, які мають реальний досвід рятувальних операцій, надають цінні поради. Вони неодноразово перевірені в умовах найскладніших обставин. Володіння цією інформацією може стати вирішальним фактором для порятунку життя.
Якщо ви опинилися
під завалами
:
Ваше першочергове завдання — допомогти рятувальникам знайти вас. Для цього використовуйте всі доступні засоби та методи подачі сигналу. Гучно кричіть, якщо є така можливість. Стукайте по будь-яких металевих чи бетонних конструкціях, що оточують вас, використовуючи камінь або інший твердий предмет. Можна свистіти, якщо у вас є свисток, або подавати світлові сигнали — наприклад, увімкнувши ліхтарик на телефоні або екран. Пам’ятайте, що під час спеціальних “хвилин тиші” вся рятувальна техніка зупиняє роботу, щоб уловити найменші звуки з-під руїн. Саме в ці критичні моменти ваші сигнали можуть стати вашим шансом на порятунок. Якщо дозволяють обставини, намагайтеся не припиняти подавати звуки саме в цей період. Дуже важливо: у жодному разі не використовуйте сірники чи запальнички, оскільки це може призвести до вибуху або пожежі через можливі витоки газу. Уникайте будь-яких спроб самостійно розбирати уламки — це вкрай небезпечно і може спричинити подальший обвал усієї конструкції, поставивши під загрозу ваше життя та життя тих, хто поруч.
Якщо вам пощастило вибратися самостійно, негайно огляньте себе на наявність видимих травм. За можливості, надайте першу домедичну допомогу собі або іншим постраждалим, що знаходяться поруч.

Дії при затисненні кінцівок
:
Часто під завалами людей затискає уламками конструкцій. Якщо кінцівку можна легко звільнити, робіть це максимально обережно, щоб не завдати собі додаткової шкоди. Однак, якщо кінцівку затиснуло серйозно і для її звільнення потрібна допомога інших людей або спеціальні засоби, категорично заборонено робити це самостійно без попереднього накладання турнікета. Різке звільнення може пошкодити великі судини, що призведе до масивної, небезпечної для життя кровотечі.
Особливо небезпечною є ситуація, коли кінцівка перебуває під тиском понад 2 години. Тривале стискання призводить до зупинки кровообігу в тканинах, де починають накопичуватися токсичні речовини. Якщо тиск різко зняти без належної підготовки, ці токсини миттєво потрапляють у кровотік, що може спровокувати гостру ниркову недостатність, серйозні серцеві порушення та, у найгіршому випадку, смерть. У таких ситуаціях турнікет слід накладати вище місця стиснення (на 5–8 см, уникаючи суглобів). Обов’язково позначте час накладання турнікета водостійким маркером. Знімати турнікет має виключно кваліфікований медичний працівник!

Як зберегти тепло і уникнути переохолодження
:
Навіть за плюсової температури ризик переохолодження залишається високим, особливо якщо людина має поранення або втратила багато крові. Організм у таких умовах втрачає здатність самостійно підтримувати оптимальну температуру, що може призвести до тяжких наслідків: порушення роботи серця, кисневого голодування (гіпоксії), втрати свідомості та порушення згортання крові.
Щоб уникнути переохолодження, використовуйте все доступне для збереження тепла: ковдри, термоковдри, сухий одяг, рушники. Надзвичайно важливо утеплити ділянки грудної клітки, шиї та голови — саме через ці зони організм втрачає найбільше тепла. Не лягайте безпосередньо на холодний бетон чи землю — обов’язково підкладіть щось під себе для ізоляції. Пам’ятайте, що вживання алкоголю створює оманливе відчуття тепла, але насправді лише прискорює охолодження організму.

Що варто мати біля ліжка на випадок нічного обстрілу
:
Обстріли часто трапляються несподівано вночі, коли у вас немає часу на збори. Всі необхідні речі мають бути розташовані в зоні швидкого доступу:

аптечка (з турнікетами, кровоспинними бинтами, бандажами, ножицями, термоковдрами, маркером);
ліхтарик;
пляшка з водою;
павербанк;
свисток.

І найголовніше: не покладайтеся лише на прочитані інструкції. Запишіться на практичні курси з домедичної допомоги – саме відпрацьовані навички допомагають діяти правильно та ефективно під час екстремальних, стресових ситуацій!