❗ Як вибратися з-під завалів: поради, що рятують життя

В умовах посилення загроз, коли ворог дедалі частіше цілеспрямовано б’є по житлових кварталах, медичних установах та об’єктах критичної інфраструктури, знання базових правил поведінки в екстремальних ситуаціях стає життєво необхідним. Цілі родини можуть опинитися під руїнами будинків, тому кожен українець має бути готовим до таких викликів. На основі рекомендацій Державної служби України з надзвичайних ситуацій (ДСНС) та перевірених практик медичних фахівців, зібрано поради, які можуть врятувати життя ще до прибуття рятувальників та значно полегшити їхню роботу під час пошукових операцій. Знати, як вибратися з-під завалів, — це знати, як зберегти себе та допомогти іншим.

📌Якщо ви опинилися під завалами: головні дії

Ваше першочергове завдання — допомогти рятувальникам визначити ваше місцезнаходження. Для цього використовуйте будь-які доступні засоби для подачі сигналів: кричіть, голосно стукайте по металевих чи бетонних елементах конструкції, використовуйте свисток або будь-яке джерело світла (наприклад, ліхтарик чи екран мобільного телефону). Важливо знати, що робити при завалах, аби збільшити шанси на порятунок.

Під час спеціальних «хвилин тиші» вся рятувальна техніка припиняє свою роботу, щоб вловити найменші звуки з-під руїн. Саме в ці критичні моменти ваші сигнали можуть стати вирішальним шансом на порятунок. Якщо є можливість, не припиняйте подавати звуки в цей період.

Ні в якому разі не намагайтеся використовувати сірники чи запальнички. Це може спровокувати вибух або пожежу через можливі витоки газу. Також утримайтеся від самостійних спроб розбирати уламки – це може призвести до подальшого обвалу конструкції та наразити вас на ще більшу небезпеку. Збереження спокою та чітке виконання цих правил безпеки при завалах є запорукою виживання. Якщо вам пощастило самостійно вибратися з-під завалів, негайно огляньте себе на предмет травм і, за можливості, надайте першу допомогу собі чи іншим постраждалим.

📌Дії при затисненні кінцівок: уникнення синдрому здавлення

Часто під уламками людину може затиснути елементами зруйнованих конструкцій. Якщо кінцівку можна легко вивільнити, робіть це максимально обережно. Проте, якщо кінцівку затиснуло серйозно і для її звільнення потрібна стороння допомога чи спеціальні засоби, категорично заборонено намагатися звільнити її самостійно без попереднього накладання турнікета. Неправильні дії можуть пошкодити великі судини, що призведе до масивної кровотечі.

Особливо небезпечною є ситуація, коли кінцівка перебуває під тиском понад дві години. Тривале стискання зупиняє кровообіг у тканинах, що призводить до накопичення токсинів. Різке зняття тиску без підготовки випустить ці токсини в кровотік, що може спричинити гостру ниркову недостатність, серцеві порушення і навіть смерть. Це відомо як синдром тривалого здавлення. У таких випадках турнікет слід накладати вище місця стиснення (на 5–8 см, уникаючи суглобів). Обов’язково точно зафіксуйте час накладання. Знімати турнікет має виключно кваліфікований медик, який знає протокол домедичної допомоги в таких випадках.

📌Як зберегти тепло і уникнути переохолодження

Навіть при плюсовій температурі ризик переохолодження є високим, особливо якщо людина має поранення або втратила значну кількість крові. Організм втрачає здатність самостійно підтримувати температуру, що може призвести до тяжких наслідків: порушення роботи серця, гіпоксії, втрати свідомості та порушень згортання крові. Щоб підвищити шанси на порятунок під завалами, слід максимально запобігти гіпотермії.

Щоб уникнути переохолодження, використовуйте все доступне для збереження тепла — ковдри, термоковдри, сухий одяг, рушники. Особливо важливо утеплити ділянки грудної клітки, шиї та голови — саме ці зони втрачають найбільше тепла. Не лягайте безпосередньо на холодний бетон чи землю — обов’язково підкладіть щось під себе для ізоляції. Ніколи не вживайте алкоголь — він створює оманливе відчуття тепла, але насправді прискорює охолодження організму.

📌Що варто мати біля ліжка на випадок нічного обстрілу

Обстріли часто трапляються вночі, коли немає часу на збори. Усі необхідні речі мають бути в зоні швидкого доступу:

• аптечка (турнікети, кровоспинні бинти, бандажі, ножиці, термоковдри, маркер)
• ліхтарик
• пляшка з водою
• павербанк
• свисток

☝ І найголовніше: не покладайтеся лише на прочитані інструкції. Запишіться на практичні курси з домедичної допомоги — саме відпрацьовані навички допомагають діяти правильно під час стресових ситуацій!