Як вибратися з-під завалів: життєво важливі поради, які можуть врятувати життя ⤵️

В умовах посилення ворожих авіаобстрілів українських міст і сіл, кожен українець має бути готовим до надзвичайних ситуацій. Агресор дедалі частіше цілеспрямовано б’є по житлових кварталах, медичних установах, укриттях та об’єктах критичної інфраструктури. Часто під руїнами будинків опиняються цілі родини, тому знання базових правил поведінки у випадку потрапляння під завали є критично важливим. Проєкт «Довідка.інфо» зібрав перевірені поради від українських рятувальників та медичних фахівців, які дієві в реальних умовах пошуково-рятувальних операцій. Ці знання можуть врятувати життя ще до приїзду служб, а також значно полегшать їхню роботу.

➡ Якщо ви опинилися під завалами: головні кроки

☝️ Пам’ятайте, ваше першочергове завдання – допомогти рятувальникам знайти вас. Для цього використовуйте будь-які доступні способи подачі сигналу: гучно кричіть, стукайте по металевих або бетонних конструкціях, свистіть за допомогою свистка, використовуйте світловий сигнал (наприклад, ліхтарик або екран телефону, якщо є заряд). 🔦

Під час спеціальних «хвилин тиші», які оголошують рятувальні служби, вся техніка припиняє роботу, аби вловити найменші звуки з-під руїн. Саме в ці критичні хвилини ваші сигнали стають шансом на порятунок. Якщо є змога, не припиняйте подавати звуки в цей період, це суттєво підвищує ваші шанси на виявлення.

❌ Заборонено використовувати сірники чи запальнички, оскільки це може призвести до вибуху або пожежі через можливий витік газу. Також уникайте будь-яких спроб самостійно розбирати уламки – це може спричинити подальший обвал всієї конструкції, поставивши під загрозу як ваше життя, так і життя рятувальників.

Якщо вам все ж вдалося вибратися самостійно, негайно огляньте себе на наявність травм. За можливості надайте першу допомогу собі або іншим постраждалим. Зберігайте спокій та оцінюйте ситуацію.

➡ Дії при затисненні кінцівок: як уникнути ускладнень

Часто під завалами людину затискає уламками конструкцій. Якщо кінцівку можна легко вивільнити, робіть це дуже обережно, щоб не завдати додаткових пошкоджень. Однак, якщо кінцівку затиснуло серйозно і для звільнення потрібна допомога інших людей чи спецзасобів, категорично не можна робити це самостійно без попереднього накладання турнікета або використання інших методів зупинки кровотечі. Адже різке звільнення без перетискання судин може пошкодити великі судини, що призведе до масивної кровотечі та шоку.

Особливо небезпечною є ситуація, коли кінцівка перебуває під тиском понад 2 години. Тривале стискання призводить до зупинки кровообігу в тканинах, що викликає накопичення токсинів. Якщо різко зняти тиск, ці токсини масово потрапляють у кров, що може спровокувати так званий краш-синдром, гостру ниркову недостатність, серцеві порушення й навіть смерть. У таких випадках турнікет слід накладати вище місця стиснення (на 5–8 см, уникаючи суглобів). Обов’язково позначте час накладання – для цього використовуйте водостійкий маркер або запишіть на видному місці. Знімати турнікет має лише кваліфікований медик!

➡ Як зберегти тепло і уникнути переохолодження❔

Навіть при плюсовій температурі ризик переохолодження залишається високим, особливо якщо людина має поранення, втратила багато крові або перебуває в стані шоку. Організм швидко втрачає здатність самостійно підтримувати температуру, що може призвести до тяжких наслідків: порушення роботи серця, гіпоксії, порушень свідомості, зупинки згортання крові та загибелі тканин.

✔️ Щоб уникнути переохолодження, використовуйте все доступне для збереження тепла – ковдри, термоковдри, сухий одяг, рушники, поліетиленові пакети. Особливо важливо утеплити ділянки грудної клітки, шиї та голови – саме через ці зони втрачається найбільше тепла. Прикрийте всі відкриті ділянки тіла.
❌ Не лягайте безпосередньо на холодні поверхні, такі як бетон чи земля – обов’язково підкладіть щось під себе (шматки тканини, картону, гілки).
❌ Не вживайте алкоголь – він створює оманливе відчуття тепла, але насправді прискорює охолодження організму, розширюючи судини і збільшуючи тепловтрати.

➡ Що варто мати біля ліжка на випадок нічного обстрілу❔

Обстріли часто трапляються вночі, коли часу на збори критично мало. Усі необхідні речі мають лежати в зоні швидкого доступу та бути укомплектованими:
◻️ Аптечка (турнікети, кровоспинні бинти, бандажі, медичні ножиці, термоковдри, водостійкий маркер, знеболюючі, антисептик)
◻️ Ліхтарик (бажано налобний) з запасом батарейок
◻️ Пляшка з водою
◻️ Повністю заряджений павербанк для телефону
◻️ Свисток для подачі сигналів
◻️ Документи та трохи готівки у водонепроникному пакеті

І найголовніше: не покладайтеся лише на прочитані інструкції. Запишіться на практичні курси з домедичної допомоги та виживання в умовах надзвичайних ситуацій – саме відпрацьовані навички допомагають діяти правильно та ефективно під час стресових моментів. Це найкращий спосіб підготуватися до того, як вибратися з-під завалів та надати допомогу собі та іншим.