Як відновити свій психічний стан, обговорили з психологом у Публічній бібліотеці Білгорода-Дністровського.

У Публічній бібліотеці, в рамках проєкту «Коворкінг», що спрямований на покращення ментального здоров’я, відбувся тренінг «Перша психологічна допомога. Відновлення психічного стану. Ресурсний стан». Цей захід мав на меті надати учасникам практичні інструменти для боротьби зі стресом та відновлення внутрішньої рівноваги.

Координаторкою заходу виступила Ольга Донець, керівниця Одеського підрозділу громадської організації «Міжнародна асоціація психологів та тренерів-експертів». Співорганізаторкою події стала Ірина Возна, заступник директора КУ «Публічна бібліотека Білгород-Дністровської міської територіальної громади».

Серед учасників тренінгу були користувачі бібліотеки, членкині спільноти та співробітники бібліотеки. Основна увага була приділена способам зниження впливу чинників, що виснажують життєві сили. Особливо наголошувалося на важливості відпочинку та релаксації для відновлення психічного стану. Ці методи можуть включати подорожі, читання улюбленої книги, медитацію, заняття творчістю або просто усамітнення для внутрішнього спокою. Учасники тренінгу також розглянули ефективні кроки для подолання психічної напруги та стресових ситуацій. У форматі інтерактивної гри вони досліджували власний внутрішній світ та життєві ситуації за допомогою архетипних символів, представлених на картах самопізнання. Кожен учасник отримав цінні знання та практичні техніки для відновлення особистого ресурсного стану, що є надзвичайно важливим для збереження ментального здоров’я у сучасному світі. Цей тренінг став кроком до усвідомлення важливості турботи про себе та пошуку дієвих способів підтримки власної психічної стійкості.