Як педагогам відновити сили та знайти внутрішній спокій: тренінг з психологічного здоров’я

У сучасному світі, де викладацька діяльність вимагає надзвичайної самовіддачі, питання психологічного здоров’я педагогів набуває особливої актуальності. Нещодавно в Центрі життєстійкості відбувся важливий тренінг для працівників закладу дошкільної освіти №8 «Черемушки». Подія була присвячена темі «Емоційне вигорання та профілактика ментального здоров’я», що є надзвичайно важливим для підтримки фахівців цієї галузі.

Зустріч провели досвідчені психологині Аліна Волкова та Ганна Мороз. Основною метою тренінгу було навчити педагогів розпізнавати перші ознаки втоми та емоційного виснаження, а також надати дієві інструменти для самодопомоги. Під час сесії психологи наголошували на важливості прийняття власних емоцій та пошуку простих, але ефективних способів підтримки свого психологічного стану щодня.

«Педагог — це справді унікальна людина, яка випромінює багато тепла та турботи до оточуючих. Однак, щоб мати змогу ділитися цим світлом, вкрай важливо підтримувати власний енергетичний запас. Саме тому вміння чути себе та своєчасно відновлювати сили є ключовим для професійного довголіття та особистого благополуччя», — підкреслила психологиня Аліна Волкова, акцентуючи на важливості самопіклування.

Протягом тренінгу учасники активно залучалися до практичних вправ, спрямованих на глибше усвідомлення власного емоційного стану. Вони ознайомилися з різноманітними техніками самодопомоги, які можна застосовувати в повсякденному житті. Крім того, психологині створили атмосферу довіри, де педагоги могли ділитися особистим досвідом та спільно шукати шляхи для відновлення внутрішньої рівноваги та гармонії.

Такі заходи є неоціненними, адже вони не лише допомагають педагогам краще розуміти потреби дітей, а й, що найважливіше, сприяють збереженню їхнього власного психологічного ресурсу. Адже щасливий та врівноважений учитель — це запорука формування щасливої та гармонійної особистості дитини.

Соціальні менеджери Центру життєстійкості нагадують, що центр відкритий для всіх, хто потребує підтримки — як для дітей, так і для дорослих. Тут надаються індивідуальні консультації, проводяться групові заняття, тренінги зі стресостійкості, а також сесії, спрямовані на зниження рівня тривожності та психологічне розвантаження. Центр життєстійкості — це простір для відновлення та зміцнення ментального здоров’я.

📍 Адреса: м. Самар, вул. Шевченка, 7 (І поверх)
🕛 Графік роботи: понеділок–пʼятниця, з 08:00 до 17:00

Пам’ятайте: турбота про власне психологічне здоров’я дає нам сили підтримувати інших та робити світ кращим.