## Як запобігти професійному вигоранню: безплатний освітній курс від програми «Ти як?»

Професійне вигорання – це значно більше, ніж просто втома після робочого дня. Це комплексний стан організму, який суттєво погіршує нашу здатність до концентрації та знижує емоційну стійкість. Фахівці Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» підкреслюють, що розпізнати цей стан можна за певними ознаками:

* **Відчуття виснаження та підвищеної дратівливості.** Якщо ви постійно почуваєтеся виснаженими і легко виходите з себе, це може бути першою ознакою.
* **Бажання уникати соціальних контактів.** Ізоляція та небажання спілкуватися з колегами чи близькими може свідчити про емоційне спустошення.
* **Втрата інтересу до життя поза роботою.** Коли робота поглинає весь ваш час і енергію, втрачається радість від інших сфер життя.

Якщо ви впізнали себе хоча б в одному з цих пунктів, вам може допомогти спеціалізований навчальний курс «Профілактика вигорання. Розвиток психологічної стійкості на робочому місці». Цей курс розроблений та доступний на освітній платформі Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», і є абсолютно безплатним.

### Що дає курс?

Ця навчальна програма створена для того, щоб допомогти учасникам виробити необхідну психологічну стійкість, сформувати ефективні звички, які мінімізують ризик виникнення вигорання у майбутньому, та досягти бажаної гармонії між професійним життям та особистими справами. У межах курсу ви знайдете:

* **Лекції від провідних експертів** у галузі ментального здоров’я.
* **Відеокоментарі фахівців**, що розкривають ключові аспекти теми.
* **Конспекти занять** для зручного повторення матеріалу.
* **Тести для самоперевірки**, що допоможуть закріпити отримані знання та оцінити власний прогрес.

Після успішного завершення навчання кожен учасник отримує сертифікат, який підтверджує здобуті навички та знання. Це чудовий спосіб інвестувати у власне ментальне здоров’я та професійний розвиток.

Зареєструватися на курс та дізнатися більше деталей можна за прямим посиланням: https://howareu.com/vygorannya

#тияк