У сезон підвищеної захворюваності на грип та ГРВІ важливо вживати заходів для захисту здоров’я. Щоб зменшити ризик інфікування необхідно дотримуватися простих правил:

Гігієна рук. Регулярно мийте руки з милом не менше 20 секунд або користуйтеся антисептиком.

Уникайте доторків до обличчя. Віруси найчастіше потрапляють в організм через слизові оболонки очей, носа та рота.

Провітрюйте приміщення. Свіже повітря зменшує концентрацію вірусів у закритих просторах.

Підтримуйте імунітет. Повноцінний сон, збалансоване харчування та достатня кількість вітамінів (особливо D) зміцнюють організм.

Обмежуйте контакти з хворими. Якщо є можливість, уникайте людних місць у період епідемій.

Не займайтеся самолікуванням. У разі появи симптомів хвороби звертайтеся до сімейного лікаря.

Дотримання цих рекомендацій допоможе зберегти здоров’я та зменшити поширення вірусних інфекцій.

Бережіть себе та своїх рідних!

« повернутися