Кинути палити – це виклик, який долають по-різному. Хтось кидає після інфаркту, хтось – заради дитини. Причини різні, але мета одна – здорове життя. Рішення може бути миттєвим, або результатом довгої боротьби із залежністю. Багато історій про відмову від куріння показують, що це можливо.

Найрезонансніші історії

Ці історії вражають своїми радикальними змінами та обставинами, що змусили людей кинути курити.

• Інфаркт змусив відмовитися.
• Викурив пачку цигарок за пів години, ледь не помер, прокинувся в туалеті та вирішив більше не курити.
• Кинув у новорічну ніч – і більше не хотілося. Вже понад 4 роки пройшло.
• У 2012-му напився в кафе, викурив пачку сигарет за три години. Всю ніч було погано. На другий день вирішив відмовитись від куріння.
• Після ампутації ноги кинув, бо реанімація та очищення організму.

Несподівані підходи

Ці історії про відмову від куріння відрізняються креативністю та індивідуальним підходом.

• Кидав курити на півтора року. Перед сном викурив останню цигарку, купив льодяники з ментолом та евкаліптом. Їв їх при бажанні закурити. Мотивувався залежністю та руйнував психологічні асоціації з задоволенням від паління. Через пару тижнів бажання відпустило.
• Просто кинув одразу. Друзі карали, коли просив цигарки під алкоголь. 10 років без тютюну.
• Почала курити в 17 років, кинула в 27. Влаштовувалася на роботу, де було стрьомно виходити на перекур. Вдома не курила, бо жила з людиною, яка цього не любила. Кинула доволі легко.
• Курила з 13 років. У 26 починала кидати різними способами. Кинула спонтанно, коли зрозуміла, що втомилася думати про зарядку, наявність стіків. Відчула залежність, і це розлютило. Не палю 4 роки.
• Захворіла на ангіну, не могла ковтати. Потім були морози, холодно виходити на балкон. Так і кинула курити.
• Вирішив кинути курити. Купив дві пачки цигарок. Першу докурив наступного дня. Друга лежить нерозкрита півтора року – нагадування, що лайно близько, але непотрібне. Головне – вирішити та знайти свій спосіб. Курив багато, більше 10 років.
• Купив велосипед і почав їздити з досвідченими велосипедистами по 70+ км за виїзд. Легені не витримували, треба було тренувати дихалку. Кинув курити та купив запчастини на велосипед. Через рік їхав серед перших.

Чесно і просто

Ці відповіді щирі та без зайвої драми, але в них багато правди про відмову від куріння:

• Завагітніла – і кинула.
• Ніколи не пробував. 100% успіх.
• Потрібно відмовитись без умов. Шостий рік, як кинув, а двадцять років стажу.
• Кинув у новорічну ніч – і більше не хотілося. Вже понад 4 роки пройшло.
• Не курю вже років 16. Напівміри не працюють. Одного дня перестала – і все. І зовсім не тягне. Запах диму став огидний.
• Універсального способу немає, все залежить від тебе. Якщо твердо вирішиш – кинеш, будеш себе обманювати – не кинеш ніколи.

Просто встав і перестав курити. Без жодних пояснень. Так робляться всі речі. Все стабільно – 15 років. Це можливо – кинути курити!

Цей тред доводить: існує безліч успішних історій відмови від паління, і кожна унікальна. Для когось це травма, для когось – натхнення, для інших – банальна втома. Але всі ці люди об’єднані одним: вони змогли.