Ожеледиця, цей підступний супутник зимових холодів, змушує нас бути особливо пильними. Ризик травмування на льоду надзвичайно високий, і важливо знати, як убезпечити себе та близьких.

Як уберегтися від ожеледиці: практичні поради

Перш за все, ходіть не поспішаючи. Злегка розслабте ноги в колінах, щоб краще відчувати поверхню, та ступайте на всю підошву. Вільні руки допоможуть вам утримувати рівновагу.

Якщо відчуваєте, що втрачаєте рівновагу, швидко присядьте. Це збільшує шанси втриматися на ногах та уникнути падіння. Важливо пам’ятати про правильну техніку падіння. У момент, коли ви падаєте, стисніться, напружте м’язи, а доторкнувшись до землі, обов’язково перекотіться. Такий прийом розподілить силу удару, мінімізуючи ризик серйозних травм.

Уникайте звички тримати руки в кишенях. Це суттєво збільшує ризик падіння та отримання важких травм, зокрема переломів. Слідкуйте за дорогою та уникайте металевих кришок люків, адже вони часто вкриті льодом та можуть бути погано закріплені. Це може призвести до травм.

Завжди тримайтеся подалі від краю проїжджої частини. На слизьких дорогах це особливо небезпечно. Пам’ятайте, що можна впасти та виїхати на дорогу, або автомобіль може виїхати на тротуар.

Не перебігайте проїжджу частину під час снігопаду чи ожеледиці. Враховуйте, що гальмівний шлях автомобіля значно збільшується в таких умовах. Падіння перед автомобілем може призвести до травм, а іноді й до трагічних наслідків.

Небезпека ожеледиці: важливі застереження

Прогулянки в ожеледицю в нетверезому стані вкрай небезпечні. У стані сп’яніння реакція сповільнюється, координація порушується, а травми, як правило, набагато важчі. Крім того, люди в стані сп’яніння менш чутливі до болю, що може призвести до несвоєчасного звернення до лікаря та ускладнень.

Дії після падіння: коли потрібна медична допомога

Якщо після падіння ви відчуваєте біль в голові, нудоту, біль в суглобах, або утворилися пухлини — негайно зверніться до лікаря в травмпункт. Своєчасна медична допомога допоможе уникнути серйозних ускладнень.

Запобіжні заходи: захист від бурульок

Під час ожеледиці, тримайтеся якомога далі від будинків, ближче до середини тротуару. Зимовий період, особливо в містах, становить небезпеку через бурульки. Пам’ятайте, що бурульки становлять найбільшу загрозу в період танення льоду та снігу. Будьте уважні та бережіть себе!