Депресія — це не просто сум. Це стан, що зачіпає емоції, тіло, мотивацію і здатність функціонувати. Людина може не усвідомлювати, що з нею відбувається, або не мати сил звернутися по допомогу. Перші ознаки депресії, на які варто звертати увагу:

Емоційний сигнал

Відчуття втрати інтересу або радості (ангедонія) Людина каже або демонструє: “Мені нічого не хочеться”, “Мені більше нічоо не пгриносить задоволення”.

Це один із найчіткіших і ранніх симптомів депресії.

Фізичний сигнал

Хронічна втома або

відчуття “виснаження” без очевидної причини Людина виглядає постійно знесиленою, каже: “Я не можу встати з ліжка”, “Я постійно втомлений(-а), хоч нічого не робив(-ла)”.

Це не “лінощі” — це сигнал тіла про внутрішню боротьбу.

Поведінковий сигнал Замкненість або уникнення контактів Людина різко менше спілкується, не відповідає на повідомлення, відмовляється від зустрічей.

Соціальне згортання — це крик про допомогу, який часто виглядає як: “Я просто втомився”. Ці три — як маячки, які варто помічати першими. Якщо бачиш хоча б два з них у когось із близьких — це слушний момент м’яко підійти, побути поруч і, можливо, запропонувати підтримку або консультацію з фахівцем.

« повернутися