Емоційне вигорання — це реальна проблема, з якою стикаються багато українців, особливо в умовах війни. Наш психологічний стан постійно піддається випробуванням, викликаючи тривогу, стрес та відчуття втоми. Команда «Дія.Цифрова освіта» розробила важливий освітній серіал, присвячений саме цій темі. Цей серіал є цінним ресурсом для всіх, хто відчуває себе виснаженим або переживає складні емоційні стани. Він пропонує практичні інструменти та стратегії для подолання негативних відчуттів, які можуть виникати внаслідок хронічного стресу та невизначеності. Курс спрямований на те, щоб допомогти українцям ефективно справлятися з емоційним виснаженням, сприяючи покращенню їхнього загального психологічного добробуту. Кожен епізод серіалу охоплює ключові аспекти боротьби з вигоранням, надаючи конкретні поради, як відновити сили та зберегти ментальне здоров’я. Усі матеріали розроблені з урахуванням специфіки нинішньої ситуації в країні, пропонуючи актуальні та дієві методи підтримки. Це комплексний підхід до подолання викликів, з якими стикається українське суспільство. Він допомагає нормалізувати переживання, навчитися керувати стресом та відновити емоційну рівновагу, що є критично важливим для підтримки стійкості в ці складні часи. Освітній серіал від «Дія.Цифрова освіта» є потужним інструментом самодопомоги та психологічної підтримки. Він допомагає впоратися з почуттям провини, працювати з психологічною втомою, подолати відчуття безсилля та подбати про власне здоров’я. Він надає знання та навички, необхідні для збереження психологічної стійкості та покращення якості життя в умовах тривалих випробувань. Курс Мінцифри створено за сприяння Національної програми психічного здоров’я та психосоціальної підтримки, ініційованої першою леді України Оленою Зеленською, та за підтримки проєктів ПРООН в Україні «Права людини для України», який впроваджується та фінансується Міністерством закордонних справ Данії, та проєкту «Цифрові, інклюзивні, доступні: підтримка цифровізації державних послуг в Україні» (Проєкт підтримки Дія), що впроваджується за фінансової підтримки Швеції. Цей освітній серіал є важливим кроком для підтримки ментального здоров’я українців, пропонуючи доступні та ефективні рішення. Він висвітлює ключові аспекти самопіклування та надає практичні інструменти для подолання емоційного виснаження. Інформація, надана в серіалі, допоможе кожному знайти шляхи до відновлення внутрішньої рівноваги та збереження психологічної стійкості.

✅ впоратися з почуттям провини
✅ працювати з психологічною втомою
✅ впоратися з почуттям безсилля
✅ подбати про своє здоров’я