Чому виникає біль у спині: Основні причини

Біль у спині є однією з найпоширеніших скарг серед людей різного віку. Хоча причини болю в спині можуть бути різноманітними, вони часто зводяться до кількох ключових факторів, що впливають на здоров’я вашого хребта та м’язів:

Малорухливий спосіб життя

Сучасний ритм життя часто передбачає тривале сидіння за комп’ютером або кермом автомобіля. Відсутність регулярної фізичної активності призводить до ослаблення м’язів спини та преса, які відіграють роль природного корсета для підтримки хребта. Коли ці м’язи слабшають, навантаження на хребетні диски та суглоби значно зростає, викликаючи дискомфорт і біль у спині.

Неправильна постава

Погана постава, така як сутулість або неправильне положення тіла під час сидіння чи стояння, створює надмірне та нерівномірне навантаження на хребетні диски та м’язи. Це призводить до їхнього постійного перенапруження, що є однією з частих причин болю у спині.

Слабкість м’язів кора

М’язи черевного преса, попереку, тазу та діафрагми формують так званий