Як підтримати тих, чиї близькі зникли безвісти: практичні поради від експертів «Ти як?»

Втрата близької людини, особливо коли її доля невизначена, є однією з найважчих емоційних травм. Це стан невизначеності, який вимагає особливої чутливості та підтримки з боку оточення. Експерти програми ментального здоров’я «Ти як?» пропонують дієві поради, як можна допомогти тим, хто опинився у такій складній життєвій ситуації. Важливо пам’ятати, що часто мовчазна присутність, готовність вислухати без осуду та допомога у повсякденних справах є неоціненною.

Підтримка в такі моменти має бути конкретною та тактовною. Уникайте кліше та порожніх слів, які можуть ранити ще більше. Зосередьтеся на практичних діях: запропонуйте допомогу з домашніми справами, приготуйте їжу, допоможіть з доглядом за дітьми або просто будьте поруч, пропонуючи мовчазну підтримку. Репост їхніх публікацій у соціальних мережах також може бути дієвим способом привернути увагу та знайти необхідну інформацію.

Пам’ятайте, що ви не повинні змушувати людину говорити, якщо вона цього не хоче. Ваша присутність і готовність вислухати – це вже величезна допомога. Пропонуйте підтримку, але не нав’язуйте її. Дайте людині простір для її переживань, але дайте зрозуміти, що ви поруч. Запитуйте, чим саме ви можете допомогти, і будьте готові діяти. Часто найціннішою є емоційна підтримка, яка допомагає зберегти зв’язок з реальністю та відчути, що людина не самотня у своєму горі. Це також важливо для збереження психічного здоров’я в умовах війни та невизначеності.