Як підтримати тих, чиї близькі зникли безвісти: практичні поради від психологів

Втрата близької людини, особливо коли її доля невідома, — це надзвичайно складний емоційний стан, про який нелегко говорити. Важливо пам’ятати, що ваша присутність, готовність вислухати, допомогти з побутовими справами або поширити інформацію можуть стати неоціненною підтримкою для тих, хто переживає це горе. Експерти програми ментального здоров’я «Ти як?» діляться цінними рекомендаціями щодо того, як надати дієву допомогу тим, у кого член родини зник безвісти.

**Що робити, щоб підтримати:**

* **Будьте поруч:** Просто ваша присутність може бути дуже важливою. Не бійтеся мовчати разом, це також форма підтримки.
* **Слухайте активно:** Дозвольте людині висловити свої почуття, страхи та надії. Не перебивайте та не давайте порад, якщо їх не просять.
* **Пропонуйте конкретну допомогу:** Замість загального «чим я можу допомогти?», пропонуйте конкретні речі: «Принести продукти?», «Допомогти з дітьми?», «Зайнятися пранням?». Це полегшує прийняття допомоги.
* **Допоможіть з поширенням інформації:** Якщо родина шукає зниклого, запропонуйте допомогу з поширенням оголошень, фотографій, оновлень у соціальних мережах.
* **Підтримуйте рутину, де це можливо:** Збереження елементів звичайного життя може надати відчуття стабільності.
* **Проявляйте терпіння та розуміння:** Процес переживання горя індивідуальний. Людина може мати різні емоційні стани.
* **Дбайте про себе:** Підтримуючи інших, не забувайте про власний ресурс. Допомога тим, хто зник безвісти, вимагає емоційної стійкості.

#тияк