Як підтримати поранених та хворих ветеранів: поради для близьких та друзів

🔷Фізична та психологічна підтримка поранених ветеранів та ветеранок, а також тих, хто їх лікує, є надзвичайно важливим аспектом відновлення. У стані шоку, травми чи виснаження, як пораненим, так і їхнім близьким, буває складно зберігати взаєморозуміння та знаходити сили для взаємної підтримки.

🔷Поширені переживання поранених включають страх, сумніви у майбутньому, відчуття ізоляції та страх стати тягарем для рідних. Багато хто втрачає віру у власні сили та здатність впливати на власне життя. Фрази на кшталт «Все буде добре» можуть сприйматися як відсторонення від процесу прийняття рішень, посилюючи відчуття безпорадності та ускладнюючи лікування.

💬Ключове послання, яке може мати найбільший вплив — «Ти не сам/сама!». Ця підтримка може бути ціннішою за фізичну безпеку.

🔷Що сказати, коли бракує слів:

💬«Ти нам потрібен/потрібна. Ми намагаємося тобі допомогти, і нам важлива твоя участь».

🔷Поради для близьких поранених ветеранів й ветеранок:

✔️Підтримуйте баланс між спілкуванням та особистим простором. Надайте людині можливість зв’язатися з вами в будь-який час: «Я завжди на зв’язку, можеш писати чи дзвонити, коли зручно». Якщо людина часто звертається за психологічною підтримкою, скористайтеся рекомендаціями посібника «Поговори зі мною: як надавати базову психологічну допомогу».
✔️Залучайте пораненого до виконання завдань, поступово призначаючи відповідальні обов’язки, які він/вона вже здатен/здатна виконувати.

🔷Поради для друзів, що відвідують поранених ветеранів та ветеранок:

✔️По можливості, зберігайте звичний розподіл справ та витрат, враховуючи обмеження пораненого.
✔️Уникайте надмірної уваги або нав’язливих розпитувань. Керуйтеся принципом «захоче — розкаже».
✔️Більше жартуйте та діліться смішними історіями. Гумор допомагає подолати ніяковість та зменшити напруження.

🔷Поради для знайомих та колег поранених ветеранів та ветеранок:

✔️На початку розмови розповідайте про себе. Коротко, чітко та щиро висловіть готовність допомогти за потреби.
✔️Не перевантажуйте людину своїми емоціями. Поранені ветерани мають власні сильні переживання, з якими їм потрібно справлятися. Якщо ви не можете контролювати власні емоції, краще тимчасово відійти.
✔️Якщо ви не знайомі, починайте зі значної дистанції. Чітко поясніть причину вашого візиту, а потім запитайте, чи можна наблизитися. Спостерігайте за невербальними сигналами (наприклад, вираз обличчя), щоб переконатися, що дистанція залишається комфортною.

ℹЦей матеріал підготовлено за матеріалами посібника проєкту «Як ти, брате?». Цей волонтерський проєкт має на меті зібрати та поширити найкращі практики збереження стосунків, відновлення контакту та взаємної підтримки під час війни серед військових та цивільних.

Посібники та лекції доступні безкоштовно. Завантажити посібники можна на сайті або замовити друковану версію, сплативши лише за доставку Новою Поштою: https://yakty.com.ua/shop

#ПолітикаГероїв #поважай_та_дій