У соціальних мережах щодня поширюється безліч «порад» щодо харчування. На жаль, значна частина цієї інформації є міфами, які не мають жодного наукового підґрунтя, а деякі поради можуть навіть негативно вплинути на ваше здоров’я. Важливо вміти розрізняти достовірну інформацію від вигадок, особливо коли йдеться про таке важливе питання, як здорове харчування.

Для того, щоб допомогти українцям орієнтуватися у світі харчових міфів, команда VoxCheck, у співпраці з Міністерством охорони здоров’я України, розробила спеціальний посібник. Цей посібник містить аналіз найпоширеніших фейків про їжу та надає науково обґрунтовані пояснення, чому не варто довіряти сумнівним порадам. Він покликаний стати надійним джерелом інформації для всіх, хто прагне дотримуватися принципів здорового харчування.

Пам’ятайте, що справді здорове харчування — це не про суворі заборони та виснажливі обмеження. Це, перш за все, про пошук балансу, гнучкість у виборі продуктів та усвідомлену турботу про власний організм. Правильне харчування має приносити задоволення, а не ставати джерелом стресу.

Ми наполегливо рекомендуємо ознайомитися з повною версією цього інформативного посібника. Він містить детальні приклади, практичний чек-лист для самостійної перевірки достовірності інформації про харчування, а також добірку перевірених та надійних джерел, яким можна довіряти. Здоров’я – це найцінніший ресурс, тому ставтеся до інформації про нього з усією відповідальністю. Повний посібник доступний за посиланням.