Здоров’я органів зору має велике значення для нашого загального здоров’я і доброго самопочуття. 8 серпня  у світі відзначається  Міжнародний день офтальмолога. Це — не лише нагода подякувати лікарям за турботу про здоров’я наших очей, а і привід поговорити про профілактику та лікування захворювань органів зору.

За даними ВООЗ у світі близько 253 млн. осіб страждають від порушень зору, 36 млн. з них уражено сліпотою. В Україні зареєстровано близько 1,5 млн. випадків захворювань очей.

Близько 65% усіх людей, які страждають від порушень зору, — це люди віком 50 років і старше.

Проте більшість усіх випадків порушень зору можливо попередити або вилікувати. Щоби вчасно запобігти погіршенню гостроти зору, слід регулярно проходити огляд у лікаря-офтальмолога, який допоможе виявити порушення та попередити ускладнення.

Мільйони людей у світі ризикують утратити зір саме через недоступність елементарних медичних послуг із догляду за очима.

Найбільш поширені причини порушення зору: короткозорість, далекозорість чи астигматизм; непрооперована катаракта та глаукома.

Якщо короткозорість чи далекозорість мають генетичні передумови, то на розвиток катаракти і глаукоми впливають різні фактори. Можливі причини появи таких хвороб різні:

–підвищені зорові  навантаження;

–несприятлива екологічна ситуація;

–шкідливі звички та нестача вітамінів;

–недотримання особистої гігієни;

–наявність стресів або травм;

–природний процес старіння людини.

Щоб діагностувати проблеми зору якомога раніше, здійснюють офтальмологічний скринінг. Лікар оцінює гостроту зору (візіометрія) та вимірює внутрішньоочний тиск (тонометрія): пацієнтам, старшим за 40 років, така процедура показана не рідше одного разу на три роки, а особам із групи ризику щодо глаукоми — щороку з 35-річного віку.

Щоби зберегти очі здоровими якомога довше, дослухайтеся простих порад:

• дотримуйтеся здорового способу життя;
• займайтеся спортом;
• регулярно проходьте медичні огляди;
• до раціону харчування включіть зелень (особливо шпинат), капусту, рибу (джерело Омега-3 жирних кислот);
• контролюйте свою вагу, оскільки її надлишок чи ожиріння підвищує ризик виникнення цукрового діабету або інших хронічних недуг, які у подальшому можуть призвести до погіршення зору або навіть сліпоти;
• для захисту очей від шкідливої дії ультрафіолетових променів використовуйте сонцезахисні окуляри;
• кидайте палити;
• дотримуйтеся правил особистої гігієни під час використання контактних лінз та окулярів.

Важливо: якщо ви довго сидите за комп’ютером або тривалий час фокусуєтеся на чомусь, періодично давайте очам відпочити.

Рекомендуємо вправу «20-20-20»: кожні 20 хв дивіться на 20 м удалечінь протягом 20 с. Ця швидка вправа допоможе зменшити напругу очей.

Пам’ятайте, що здоров’я очей також залежить від стану організму в цілому: дотримуйтесь здорового способу життя і будьте здорові!

« повернутися