Впізнаєте себе?
Будьте обачні! Таке фізичне чи емоційне виснаження зветься «вигорянням».
Аби не вигоріти:
? підтримуйте баланс між роботою та особистим життям;
? припиніть перевіряти робочі чати у вихідні;
? встановіть певні межі та навчіться казати «ні», коли задач вже й так багато;
? виділяйте час для своїх хобі, догляду за собою чи навіть ледарства;
? розвивайтеся, вивчайте щось нове й корисне;
? святкуйте найменші успіхи й перемоги, винагороджуйте себе;
? лягайте спати вчасно та повноцінно харчуйтеся

Бути не «норм» – це нормально! Не «норм» ігнорувати свій стан і не піклуватись про свій стан!

*за матеріалами програми «ТИ ЯК?»