🪫 Чи знайоме вам відчуття виснаження, коли здається, що сили вичерпані до дна? Дуже часто це стається тому, що ми забуваємо про найважливіше – турботу про себе. У гонитві за обов’язками, робочими дедлайнами чи просто звично ставлячи потреби інших вище за власні, ми виснажуємо свої ресурси. А потім дивуємося, чому не вистачає енергії та бажання щось робити. Такий підхід, на жаль, не працює на довгострокову перспективу.

Натомість, спробуйте м’яко повертатися до стану гармонії та турботи про себе. Це не вимагає грандіозних змін чи надлюдських зусиль. Почніть з малого: склянка чистої води одразу після пробудження, коротка, але приємна прогулянка на свіжому повітрі, навіть якщо це всього 10-15 хвилин, або кілька миттєвостей, присвячених улюбленій справі, яка приносить вам радість. Це можуть бути читання книги, слухання музики, медитація чи будь-яка інша діяльність, яка живить вашу душу.

Нехай цей допис стане для вас добрим і ніжним нагадуванням про те, що ви заслуговуєте на турботу. Ви – найцінніший ресурс у своєму житті. Піклуючись про себе, ви стаєте сильнішими, продуктивнішими та щасливішими. Це не егоїзм, це необхідність для того, щоб мати сили дбати про інших і досягати своїх цілей.

Поділіться у коментарях: а ви не ви, коли? Як ви проявляєте турботу про себе у повсякденному житті?