Іноді, навіть досягнувши дорослого віку, ми несвідомо продовжуємо жити за нав’язаними чужими правилами. Ці невидимі обмеження глибоко вкорінюються в нас, змушуючи сумніватися у власних почуттях та рішеннях. Це явище може суттєво впливати на наше самовідчуття та здатність приймати самостійні рішення. Важливо пам’ятати, що ви вже доросла людина, і вам не потрібно постійно шукати схвалення чи відповідати нереалістичним очікуванням оточуючих. Встановлення та відстоювання власних кордонів є ключовим елементом психологічної незалежності та особистісного зростання. Ця карусель слугує вам нагадуванням про це: ви досягли віку, коли маєте повне право керувати власним життям, спираючись на власні цінності та переконання. Не дозволяйте зовнішнім факторам диктувати вам, як почуватися чи діяти. Розвиток самоповаги та усвідомлення власної цінності – це шлях до справжньої свободи. Програма ментального здоров’я “Ти як?”, ініційована першою леді Оленою Зеленською, надає цінні рекомендації для підтримки психологічного благополуччя. Ці поради спрямовані на допомогу українцям у формуванні здорової самооцінки та впевненості у власних силах. Пам’ятайте, що піклування про своє ментальне здоров’я – це не розкіш, а необхідність для повноцінного та щасливого життя. Усвідомлення власних потреб та бажань, а також вміння говорити “ні” тому, що вам не підходить, є ознаками зрілості та самодостатності. Почніть з малого: поставте собі одне запитання, яке допоможе вам краще зрозуміти себе, і дайте на нього чесну відповідь. Це може бути перший крок до звільнення від чужих стереотипів та побудови життя, яке дійсно належить вам.