Ці правила розробили добровольча організація парамедиків «Госпітальєри» та Державна служба України з надзвичайних ситуацій.

Як вибратися з-під завалів: поради, які рятують життя

В умовах посилених обстрілів українських міст і сіл, коли ворог прицільно б’є по житлових кварталах та об’єктах критичної інфраструктури, знання правил поведінки під завалами стає життєво важливим. Що робити, якщо ви або ваші близькі опинилися під руїнами будинку? Ці перевірені поради від українських фахівців, зокрема парамедиків та рятувальників, можуть врятувати життя ще до прибуття екстрених служб і значно полегшити пошуково-рятувальні операції. Кожен українець має опанувати ці базові дії під завалами.

Якщо ви опинилися під завалами

Ваше головне завдання – допомогти рятувальникам вас знайти. Для цього активно використовуйте будь-які доступні способи подачі сигналів. Кричіть, стукайте по металевих або бетонних конструкціях, свистіть (якщо маєте свисток), або використовуйте світло – наприклад, ліхтарик чи екран телефону. Ці сигнали можуть бути помічені під час «хвилин тиші», коли вся рятувальна техніка зупиняє роботу, аби вловити найменші звуки з-під завалів. У ці цінні моменти ваші сигнали стають шансом на порятунок. Якщо є змога, продовжуйте подавати звуки саме в ці періоди.

Категорично заборонено використовувати сірники або запальнички, оскільки це може спровокувати вибух чи пожежу через можливі витоки газу. Уникайте спроб самостійно розбирати уламки – це вкрай небезпечно і може спричинити подальший обвал усієї конструкції. Якщо вам вдалося самостійно вибратися з-під завалів, негайно огляньте себе на предмет травм. За можливості, надайте першу допомогу собі або іншим постраждалим, що опинилися поруч. Знання, що робити під завалами, може зберегти життя.

Дії при затисненні кінцівок

Часто трапляється, що під завалами людину затискає уламками конструкцій. Якщо кінцівку можна легко вивільнити, робіть це дуже обережно. Однак, якщо кінцівка затиснута серйозно і для її звільнення потрібна допомога інших людей або спеціальних засобів, категорично не намагайтеся звільнити її самостійно без попереднього накладання турнікета. Без належних знань ви ризикуєте пошкодити великі судини, що призведе до масивної кровотечі.

Особливо небезпечною є ситуація, коли кінцівка перебуває під тиском понад дві години. Тривале стискання призводить до зупинки кровообігу в тканинах, що викликає накопичення токсинів. Різке зняття тиску в таких випадках може спричинити потрапляння цих токсинів у кров, що загрожує гострою нирковою недостатністю, серцевими порушеннями і навіть летальним наслідком – це явище відоме як краш-синдром. У таких критичних ситуаціях турнікет слід накладати вище місця стиснення (на 5–8 см, не на суглоб). Обов’язково чітко позначте час накладання водостійким маркером. Знімати турнікет має виключно кваліфікований медик! Ці дії під завалами є критично важливими.

Як зберегти тепло і уникнути переохолодження

Навіть при плюсовій температурі, ризик переохолодження залишається високим, особливо якщо людина має поранення або значну втрату крові. Втрата здатності організму самостійно підтримувати температуру може призвести до тяжких наслідків: порушення роботи серця, гіпоксії, порушень свідомості та зупинки згортання крові. Щоб уникнути переохолодження під завалами, використовуйте все доступне для збереження тепла – ковдри, термоковдри, одяг, рушники. Особливо важливо утеплити ділянки грудної клітки, шиї та голови – саме ці зони втрачають найбільше тепла.

Не лягайте безпосередньо на холодні поверхні, такі як бетон чи земля – обов’язково підкладіть щось під себе для ізоляції. Пам’ятайте, що вживання алкоголю створює ілюзію тепла, але насправді прискорює охолодження організму, тому його слід уникати. Знати, що робити під завалами для збереження тепла, є важливою складовою виживання.

Що варто мати біля ліжка на випадок нічного обстрілу

Обстріли часто трапляються вночі, коли немає часу на збори. Всі необхідні речі мають лежати в зоні швидкого доступу, щоб ви могли миттєво до них дотягнутися:

• аптечка (з турнікетами, кровоспинними бинтами, бандажами, ножицями, термоковдрами та маркером)
• ліхтарик
• пляшка з водою
• павербанк для зарядки пристроїв
• свисток для подачі сигналів

І найголовніше: не покладайтеся лише на прочитані інструкції, що робити під завалами. Запишіться на практичні курси з домедичної допомоги. Саме відпрацьовані навички допомагають діяти правильно та ефективно під час стресових ситуацій, збільшуючи шанси на порятунок та надаючи якісну першу допомогу.