Інсульт – це гостре порушення мозкового кровообігу, яке може призвести до серйозних наслідків, аж до летального результату. Однак, знаючи основні симптоми та правила надання першої допомоги, можна значно підвищити шанси на виживання та успішне відновлення. Важливо пам’ятати: час – це мозок. Чим швидше буде надана медична допомога, тим менше пошкоджень отримає мозок.

Як розпізнати інсульт?

Існує простий тест, який допоможе швидко визначити ознаки інсульту. Запам’ятайте абревіатуру FAST:

• F (Face) – Обличчя: Попросіть людину посміхнутися. Чи є асиметрія обличчя? Чи один куточок рота опущений?
• A (Arms) – Руки: Попросіть людину підняти обидві руки. Чи одна рука опускається або не може бути піднята?
• S (Speech) – Мова: Попросіть людину повторити просту фразу. Чи є порушення мови, невиразність, нездатність говорити?
• T (Time) – Час: Якщо ви спостерігаєте будь-який з цих симптомів, негайно викликайте швидку допомогу. Запам’ятайте час появи симптомів.

Крім того, раптове оніміння або слабкість у будь-якій частині тіла, раптове порушення зору, сильний головний біль без видимої причини, запаморочення, втрата рівноваги або координації також можуть свідчити про інсульт.

Перша допомога при інсульті

Дії при підозрі на інсульт мають бути швидкими та чіткими:

1. Негайно викличте швидку допомогу! Чим швидше людина отримає медичну допомогу, тим кращий прогноз.
2. Запишіть час появи симптомів. Це допоможе лікарям визначити подальшу тактику лікування.
3. Покладіть постраждалого на спину, піднявши голову та плечі. Якщо людина без свідомості, покладіть її на бік, щоб запобігти задусі.
4. Розстібніть тісний одяг, щоб полегшити дихання.
5. Не давайте постраждалому їсти, пити чи приймати ліки (окрім тих, що призначені лікарем для зниження тиску, якщо це відомо).
6. Спостерігайте за диханням та пульсом. Якщо дихання зупинилося, розпочніть реанімаційні заходи, якщо ви вмієте це робити.

Профілактика інсульту

Здоровий спосіб життя є ключовим елементом у профілактиці інсульту. Ось кілька важливих рекомендацій:

• Контролюйте артеріальний тиск. Високий тиск – один із головних факторів ризику інсульту.
• Підтримуйте здорову вагу. Ожиріння збільшує ризик розвитку гіпертонії та діабету.
• Регулярно займайтеся фізичною активністю. Це допомагає контролювати вагу, знижувати тиск та покращувати загальний стан здоров’я.
• Збалансовано харчуйтеся. Обмежте споживання солі, насичених жирів та цукру. Збільште кількість овочів, фруктів та цільнозернових продуктів у раціоні.
• Відмовтеся від куріння та обмежте вживання алкоголю. Ці звички значно підвищують ризик інсульту.
• Контролюйте рівень цукру в крові, особливо якщо у вас діабет.
• Регулярно проходьте медичні огляди.

Пам’ятайте, що профілактика інсульту – це комплексний підхід, який включає усвідомлення ризиків та впровадження здорових звичок у повсякденне життя. Ваше здоров’я – у ваших руках!