Всесвітній день боротьби з артеріальною гіпертензією: важлива інформація

Артеріальна гіпертензія – це надзвичайно поширене захворювання, яке вражає мільйони людей у всьому світі. Ця хвороба може призвести до серйозних наслідків, таких як інфаркт, інсульт, ниркова недостатність та інші ускладнення. Важливо знати, що артеріальна гіпертензія, якщо її не контролювати, може значно погіршити якість життя.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), кожен четвертий чоловік і кожна п’ята жінка у світі страждають від артеріальної гіпертензії. Ці цифри свідчать про масштабність проблеми та необхідність підвищення обізнаності населення щодо профілактики та лікування гіпертонії.

❗️ Важливі факти про гіпертензію:

• 45% людей з підвищеним тиском навіть не підозрюють про наявність проблеми. Рання діагностика є ключем до ефективного лікування та запобігання ускладненням артеріальної гіпертензії.
• Щороку 17,5 мільйонів людей помирають від інфаркту та інсульту, але 80% цих випадків можна було б уникнути. Контроль артеріального тиску та здоровий спосіб життя можуть врятувати життя.
• Понад 1,5 мільярда людей у світі мають підвищений артеріальний тиск. Це глобальна проблема, яка потребує спільних зусиль для вирішення.

Як знизити ризик розвитку гіпертонії?

• Контролюйте масу тіла: Збереження здорової ваги допомагає знизити навантаження на серцево-судинну систему.
• Відмовтесь від куріння: Куріння значно підвищує ризик розвитку гіпертонії та інших серцево-судинних захворювань.
• Обмежте вживання алкоголю та солі: Надмірне вживання алкоголю та солі може призвести до підвищення артеріального тиску.
• Підвищуйте фізичну активність: Регулярні фізичні вправи допомагають зміцнити серцево-судинну систему та знизити артеріальний тиск.
• Уникайте стресів та забезпечте повноцінний сон: Стрес та недосипання можуть негативно впливати на артеріальний тиск. Важливо знаходити способи релаксації та забезпечувати достатній відпочинок.

Лікування артеріальної гіпертензії – це комплексний процес, який включає не лише прийом ліків, а й зміну способу життя. Важливо консультуватися з лікарем для отримання індивідуальних рекомендацій та розробки плану лікування.

ℹ️ Більше інформації за посиланням: https://gromada.org.ua/gromada/chabanivska/news/1747388800/