Коли востаннє ви відпочивали без телефону, телевізора чи ноутбука? Наш мозок, як і тіло, потребує спокою без екранів. Постійні сповіщення, новини, відео — це дрібний, але безперервний стрес.

💡 Спробуйте:

• 30 хвилин без ґаджетів перед сном

• Прогулянку без навушників

• Сімейну вечерю без телефонів

Побачите — вже через кілька днів енергії більше, думки ясніші, а настрій кращий.
🧠 Відпочиває мозок — відновлюється психіка.

« повернутися