03 червня – Всесвітній день велосипедиста: Активний спосіб життя та екологія

Щороку 3 червня світ відзначає Всесвітній день велосипедиста, глобальна подія, яка підкреслює важливість велосипедів у нашому житті. Це свято, започатковане ООН 12 квітня 2018 року за ініціативи соціолога Лешека Сібільського та підтримане 56 країнами, має на меті популяризацію велосипедного спорту та культури їзди на велосипеді як екологічно чистого, здорового та доступного виду транспорту. Відзначення цього дня має велике міжнародне значення, адже заохочує до використання велосипедів, сприяючи збереженню довкілля.

Велосипедний спорт – це не тільки чудовий спосіб підтримувати фізичну форму, але й екологічно відповідальний вибір. Пересуваючись на велосипеді, ми зменшуємо викиди шкідливих речовин в атмосферу та сприяємо збереженню чистого повітря. Європейці все активніше використовують велосипедний спорт як альтернативу автомобілям. Лідером за популярністю велосипедного спорту є Нідерланди, де понад 90% населення регулярно користуються велосипедами. У Великій Британії заможні люди частіше обирають велосипед, тоді як англійці з меншим достатком віддають перевагу автомобілям чи громадському транспорту. У німецькому місті Фрайбург навіть існує квартал, призначений виключно для велосипедистів, де автомобілі заборонені.

Регулярна фізична активність, включаючи велосипедний спорт, є надзвичайно корисною для здоров’я. Вона зміцнює серцево-судинну систему, підвищує витривалість, покращує настрій та сприяє довголіттю. Незалежно від віку, переваги фізичних вправ, зокрема велосипедного спорту, значно перевищують потенційні ризики. Навіть невеликі, але регулярні навантаження, такі як прогулянки на велосипеді, можуть мати значний позитивний вплив на наше самопочуття.

Цікаво, що дослідження показують, що люди, які займаються велосипедним спортом, відчувають менше стресу та мають кращий психоемоційний стан. Велосипедний спорт позитивно впливає як на фізичне, так і на психічне здоров’я, допомагаючи зменшити тривогу, депресію та стрес, підвищуючи рівень ендорфінів, відомих як