Щодня ми стикаємося з численними викликами, які впливають на наше емоційне благополуччя. Стрес, викликаний воєнними діями, турботи про близьких, навантаження на роботі та в побуті — усе це може серйозно позначитися на нашому ментальному здоров’ї. Саме тому важливо навчитися зупинятися та приділяти увагу власному внутрішньому стану. Варто запитувати себе та оточуючих: «Ти як?»

З нагоди початку місяця обізнаності про ментальне здоров’я, яке стартує 1 травня, ми маємо чудову можливість звернути увагу на свій внутрішній світ. Це час, щоб віднайти підтримку, поділитися власним досвідом та сенсами, що допомагають нам триматися в цей непростий час. Важливо пам’ятати, що турбота про психічне здоров’я — це не просто модний тренд, а необхідність для кожного з нас.

На платформі howareu.com (https://howareu.com/) ви можете дізнатися більше про ментальне здоров’я, пройти короткі тести, які допоможуть визначити ваш поточний стан, отримати практичні поради та корисні ресурси для підтримки себе та близьких. Цей ресурс стане чудовим помічником для тих, хто прагне покращити своє самопочуття та навчитися ефективно справлятися зі стресом. Пам’ятайте, що піклуватися про себе — це не егоїзм, а необхідність.

Ми, як громада, закликаємо жителів Семенівської громади долучитися до цієї важливої ініціативи:

— Приділіть час своєму ментальному здоров’ю. Почніть з малого: зробіть перерву, щоб розслабитися, помедитуйте або просто подихайте свіжим повітрям.

— Поговоріть із близькими, підтримайте один одного. Спільна підтримка — це велика сила. Поділіться своїми почуттями та вислухайте тих, хто потребує вашої підтримки.

— Поділіться цією ініціативою у своїй родині, на роботі, у громаді. Поширюйте інформацію про важливість ментального здоров’я та ресурси, які можуть допомогти.

Не забувайте, що піклування про себе — це не ознака слабкості, а прояв сили. Тільки разом ми зможемо подолати будь-які труднощі. Турбота про ментальне здоров’я — це інвестиція в наше майбутнє та майбутнє нашої громади. Не будьте байдужими до себе та оточуючих!

#ТиЯк #СенсиПоряд #МентальнеЗдоров’я #howareu

« повернутися