1 травня в Україні та світі стартує Місяць обізнаності про ментальне здоров’я. Цей важливий місяць нагадує нам про необхідність піклуватися про себе та близьких, особливо в складні часи. Цьогоріч в Україні місяць проходитиме під гаслом «Ти як? Сенси поряд», закликаючи кожного з нас знайти власні сенси, які слугують внутрішніми опорами.

Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», ініційована першою леді Оленою Зеленською, зібрала теплі та підтримуючі послання у «СенсоТеці. Ти як?». До створення долучилася психологиня Світлана Ройз (https://surl.lu/bqqlno). Мета – допомогти українцям знаходити ресурси та підтримку для збереження ментального здоров’я.

Починаючи з 1 травня, щодня на платформі «Ти як?» (https://howareu.com) з’являтимуться нові сенси, доповнені корисними рекомендаціями щодо піклування про ментальне здоров’я. Платформа пропонує різноманітні інструменти для самодопомоги та підтримки близьких.

Особливу увагу варто звернути на оновлений розділ «Самодопомога» https://howareu.com/self-help на платформі «Ти як?». Тут можна знайти практичні поради, корисні матеріали та інструменти для самостійної роботи над покращенням психологічного стану. Також варто згадати про застосунок «Моментал», який може стати корисним помічником у повсякденному житті.

Загалом, Місяць обізнаності про ментальне здоров’я – це чудовий привід звернути увагу на себе та оточуючих, подбати про свій психологічний стан та навчитися знаходити внутрішні ресурси для подолання труднощів. Пам’ятайте, що ментальне здоров’я – це так само важливо, як і фізичне, і потребує постійної уваги та турботи. Не соромтеся звертатися за допомогою та підтримкою, коли це необхідно.

#Тияк