🫶1 травня в Україні та в усьому світі розпочинається Місяць обізнаності про ментальне здоров’я. Цей важливий місяць має на меті підвищити обізнаність про ментальне здоров’я та підкреслити його важливість для кожного з нас. В Україні цей місяць пройде під гаслом пошуку власних сенсів, які слугують внутрішніми опорами в складні часи: «Ти як? Сенси поряд. Віднайди свої на платформі howareu.com». Цей заклик закликає кожного з нас зосередитися на внутрішніх відчуттях та знайти підтримку в собі та навколишньому світі.

Сенси, як теплі та підтримуючі повідомлення, зібрані у «СенсоТеці. Ти як?». Це частина Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», що реалізується за ініціативи першої леді Олени Зеленської (https://surl.lu/bqqlno) спільно з психологинею Світланою Ройз. Програма спрямована на надання підтримки та ресурсів для покращення ментального здоров’я українців.

Щодня, починаючи з 1 травня, нові сенси з’являтимуться на платформі «Ти як?» (https://howareu.com), супроводжуючись рекомендаціями щодо турботи про ментальне здоров’я. Платформа пропонує різноманітні інструменти для підтримки себе та близьких.

Серед них – оновлений розділ «Самодопомога» (https://howareu.com/self-help) на платформі «Ти як?». Тут можна знайти корисні поради, інструменти самодопомоги та ресурси для підтримки власного ментального стану. Також варто звернути увагу на застосунок «Моментал», який також створений для підтримки ментального здоров’я. Ці ресурси є важливими для кожного, хто прагне піклуватися про своє психічне здоров’я.

Необхідно пам’ятати, що піклування про ментальне здоров’я – це важлива складова повноцінного життя. Використовуйте доступні ресурси та не соромтеся звертатися за допомогою, якщо відчуваєте потребу. Пам’ятайте, що ви не самотні, і є багато людей, готових вас підтримати. #Тияк