1 травня в Україні та світі стартує Місяць обізнаності про ментальне здоров’я, присвячений важливості турботи про себе та пошуку внутрішніх опор. У цей період українці матимуть можливість звернути увагу на свій психологічний стан та знайти підтримку у важкі часи.

В Україні місяць ментального здоров’я проходить під гаслом «Ти як? Сенси поряд. Віднайди свої на платформі howareu.com». Цей заклик нагадує про необхідність зосередження на власних сенсах, які допомагають впоратися з викликами сьогодення. Віднайти їх можна на спеціальній платформі, де зібрані теплі та підтримуючі послання.

«СенсоТека. Ти як?» – це частина Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої першою леді Оленою Зеленською спільно з психологинею Світланою Ройз. Програма спрямована на надання підтримки та ресурсів для покращення психологічного самопочуття українців.

З 1 травня щодня на платформі «Ти як?» (https://howareu.com) з’являтимуться нові сенси та рекомендації щодо турботи про ментальне здоров’я. Користувачі зможуть знайти практичні поради, корисні інструменти та підтримку для себе та своїх близьких.

Серед корисних інструментів для підтримки психічного здоров’я виділяються оновлений розділ «Самодопомога» (https://howareu.com/self-help) на платформі «Ти як?» та зручний мобільний застосунок «Моментал». Ці ресурси пропонують різноманітні методи самодопомоги, вправи для релаксації та інформацію про те, як піклуватися про себе та інших.

Необхідність піклуватися про ментальне здоров’я стає все більш актуальною в умовах сьогодення. Саме тому важливо користуватися доступними ресурсами та не соромитися звертатися за допомогою. Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» пропонує комплексний підхід до вирішення цього питання, забезпечуючи українців необхідною підтримкою та інформацією.

Програма нагадує, що ментальне здоров’я є таким же важливим, як і фізичне. Завдяки таким ініціативам люди отримують доступ до важливої інформації, розуміння та підтримки, що допомагає їм справлятися зі стресом, тривогою та іншими психологічними проблемами.

Загалом, місяць ментального здоров’я в Україні – це чудова нагода звернути увагу на своє самопочуття, знайти внутрішні опори та навчитися краще піклуватися про себе. Використовуйте доступні ресурси, діліться досвідом з близькими та пам’ятайте, що ви не самі.

#Тияк