РОЗВІНЧУЄМО МІФИ ПРО САМОГУБСТВО

10 вересня відзначається Всесвітній день запобігання самогубствам. Самогубство — це серйозна проблема громадського здоров’я, яка, на жаль, часто залишається в тіні через стигму, міфи та табу. Кожен випадок самогубства – це непоправна втрата не лише для окремої людини, але й для її родини та всього суспільства.

За даними ВООЗ, щорічно понад 700 000 людей гинуть внаслідок самогубства. Важливо пам’ятати, що самогубству можна запобігти. Активна робота з запобігання суїцидальним проявам та підвищення обізнаності є ключовими для формування міцніших соціальних зв’язків.

Соціальна стигматизація та брак інформації про психічне здоров’я залишаються основними бар’єрами, що заважають людям звертатися по допомогу. Це підкреслює нагальну потребу в підвищенні рівня психологічної грамотності в суспільстві.

Хоча за останнє десятиліття обізнаність щодо самогубств та їх запобігання значно зросла, деякі небезпечні міфи про самогубство все ще міцно вкорінені. Ці міфи посилюють стигму та дискримінацію, ускладнюючи своєчасне виявлення людей, які перебувають у зоні ризику.

Розглянемо п’ять найпоширеніших міфів про самогубство та спростуємо їх:

1. Міф. Розмова про самогубство може спонукати людину до такого вчинку.

Факт. Відверта розмова про самогубство не посилює суїцидальні наміри та не підвищує ймовірність самопошкодження. Навпаки, такий діалог може стати рятівним колом, створивши безпечний простір для висловлення найглибших переживань та запобігаючи трагедії.

2. Міф. Якщо людина серйозно вирішила вчинити самогубство, їй неможливо допомогти.

Факт. Самогубство – це складна проблема, але запобігти йому цілком реально. Часто суїцидальні думки є тимчасовими. Критично важливою є своєчасна та правильна підтримка. Якщо ви знаєте когось, хто переживає подібні думки, будьте поруч, проявіть терпіння та дайте зрозуміти, що ви готові допомогти.

Багато людей, які розглядають самогубство, перебувають у стані амбівалентності: вони прагнуть позбутися страждань, але водночас бажають отримати допомогу та продовжити життя.

3. Міф. Люди, які говорять про самогубство, ніколи цього не роблять.

Факт. Заяви про суїцидальні думки часто є криком про допомогу. До таких висловлювань завжди слід ставитися з максимальною серйозністю.

4. Міф. Думки про самогубство завжди свідчать про психічне захворювання.

Факт. Хоча психічні розлади можуть збільшувати ризик суїциду, не всі, хто помирає від самогубства, мали діагностовані психічні захворювання.

5. Міф. Смерть від самогубства – це злочин.

Факт. Самогубство – це делікатна тема, що вимагає обережного ставлення до вибору слів. Важливо уникати формулювань, які можуть завдати додаткового болю близьким померлого або романтизувати сам акт. Рекомендовано використовувати нейтральні фрази, такі як “помер унаслідок самогубства”, замість стигматизуючих.

Регулярна турбота про своє психологічне благополуччя допомагає знайти внутрішні ресурси для подолання життєвих труднощів. Піклування про ментальне здоров’я є таким же фундаментальним, як і дбання про фізичне, адже ці аспекти нерозривно пов’язані.

Якщо ви відчуваєте проблеми з психічним здоров’ям, не соромтеся звернутися до свого сімейного лікаря. Психологічна допомога в медичних закладах надається безоплатно.

В Україні також діє Лінія запобігання самогубствам Lifeline Ukraine – це національна гаряча лінія, яка надає професійну підтримку з питань профілактики самогубств та психічного здоров’я цілодобово, 7 днів на тиждень. Телефонуйте за номером 7333.

« повернутися