МІФИ ПРО САМОГУБСТВО

10 вересня – Всесвітній день запобігання самогубствам. Самогубство – важлива проблема охорони громадського здоров’я, яку часто ігнорують. Вона оточена стигмою, міфами та табу. Але кожен випадок самогубства – це трагедія, яка серйозно зачіпає не лише окремих людей, але й їхні сім’ї та спільноти.

За даними ВООЗ, щорічно понад 700 000 людей гинуть внаслідок самогубства. Однак, самогубству можна запобігти. Зосередження уваги на запобіганні самогубствам є надзвичайно важливим для зміцнення соціальних зв’язків та підвищення обізнаності суспільства.

Соціальна стигматизація та брак обізнаності залишаються основними перешкодами на шляху звернення по допомогу. Це підкреслює критичну потребу в підвищенні рівня грамотності населення у сфері психічного здоров’я.

Попри прогрес у розумінні проблеми самогубств за останнє десятиліття, низка поширених міфів все ще існує. Ці міфи підживлюють стигму та дискримінацію, ускладнюючи розпізнавання людей, які перебувають у небезпеці.

Розглянемо п’ять найпоширеніших міфів про самогубство:

1. Міф: Розмова про самогубство може спонукати людину до дії.

Факт: Відкрита розмова про самогубство не посилює суїцидальні наміри. Навпаки, вона може створити безпечний простір для людини, щоб висловити свої почуття, і стати кроком до запобігання трагедії.

2. Міф: Якщо людина серйозно вирішила вчинити самогубство, їй неможливо допомогти.

Факт: Самогубство є серйозною проблемою, але його можна запобігти. Часто суїцидальні настрої є тимчасовими. Важливо надати людині правильну підтримку в потрібний момент. Будьте терплячими, залишайтеся поруч і демонструйте свою підтримку. Люди, які думають про самогубство, часто амбівалентні: вони хочуть припинити страждання, але також прагнуть жити і потребують допомоги.

3. Міф: Якщо людина говорить про самогубство, вона цього не зробить.

Факт: Висловлення суїцидальних думок може бути криком про допомогу. Завжди ставтеся до таких заяв надзвичайно серйозно.

4. Міф: Для думок про самогубство обов’язково потрібне психічне захворювання.

Факт: Не всі люди, які помирають внаслідок самогубства, мають психічні розлади. Однак, люди з психічними захворюваннями справді частіше схильні до суїцидальної поведінки.

5. Міф: Смерть внаслідок самогубства — це злочин.

Факт: Самогубство – надзвичайно делікатна тема. Важливо добирати слова, уникаючи висловів, що можуть завдати болю рідним померлого або романтизувати суїцид. Рекомендується використовувати фрази на кшталт “помер внаслідок самогубства” замість “наклав на себе руки”.

Регулярна турбота про свій психологічний стан допомагає знайти внутрішні ресурси для подолання життєвих труднощів. Тому дбайливе ставлення до ментального здоров’я є таким же базовим, як і піклування про фізичне. Психічне та фізичне здоров’я – це єдине ціле.

Звертайтеся до свого сімейного лікаря з питаннями психічного здоров’я. Надання психологічних послуг у закладах охорони здоров’я є безоплатним.   

В Україні також працює Лінія запобігання самогубствам Lifeline Ukraine. Це національна професійна гаряча лінія, яка надає підтримку з питань профілактики самогубств та психічного здоров’я цілодобово. Телефон: 7333.

« повернутися