💚 10 ЖОВТНЯ – ВСЕСВІТНІЙ ДЕНЬ МЕНТАЛЬНОГО ЗДОРОВ’Я!

Щороку 10 жовтня світ відзначає День ментального здоров’я, нагадуючи про надзвичайну важливість дбати не лише про тіло, а й про наш внутрішній ресурс. Ментальне здоров’я – це наша здатність повноцінно жити, успішно адаптуватися до нових умов, долати виклики та ефективно відновлювати сили. В умовах повномасштабної війни, яка триває в Україні, турбота про психічне здоров’я стала такою ж життєво необхідною, як забезпечення фізичної безпеки. Вона є фундаментом нашої стійкості та здатності протистояти труднощам.

🤝 Долучайтеся до комунікативних активностей «Дотики підтримки», що проводяться у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?». Ця важлива ініціатива була започаткована Першою леді України Оленою Зеленською з метою підвищення обізнаності та надання практичної допомоги українцям.

«Дотики підтримки» – це не складні психологічні техніки, а прості, але надзвичайно значущі прояви уваги, щирої турботи та взаємної підтримки. Ці маленькі жести допомагають кожному з нас відчути, що ми не самотні у своїх переживаннях, що поруч є люди, яким небайдуже.

Пам’ятайте ключові тези, які можуть стати опорою у важкі часи:
🔷️ Просити про допомогу – це вияв не слабкості, а величезної сили та усвідомлення власних потреб.
🔷️ Дбати про себе, своє психічне здоров’я – це не ознака егоїзму, а життєва необхідність для збереження власного ресурсу та можливості допомагати іншим.
🔷️ Відкрито говорити про свої емоції та переживання – це найкоротший шлях до внутрішньої гармонії та зцілення.

Знайдіть час для себе у цьому шаленому ритмі життя. Навіть кілька хвилин, присвячені відпочинку, щирому спілкуванню з близькими людьми, або заняттю справами, що приносять вам справжню радість, можуть суттєво покращити ваш емоційний стан. Турбота про ментальне здоров’я – це інвестиція у власне благополуччя.

Детальну інформацію про концепцію проведення комунікаційних активностей, механіку їх реалізації, а також корисні пам’ятки та візуальні матеріали можна переглянути за посиланням у презентації: https://docs.google.com/presentation/d/11KiLGrWOE84A0GOdVSm_i05c3n-ZlVU-scnn13e-cEc/edit?slide=id.g28c697cd2e6_0_5#slide=id.g28c697cd2e6_0_5

#тиякпідтримка