10 жовтня – Всесвітній день ментального здоров’я.

В умовах війни, що триває, кожен українець щодня стикається з численними викликами. На фронті, в укриттях під звуки сирен, у тимчасовому житлі після втрати дому чи без світла й тепла – випробування стають частиною нашого життя. Ми тримаємось, підтримуємо одне одного й продовжуємо жити, незважаючи на все. І серед цієї боротьби надзвичайно важливо не забувати про найголовніше – про себе та своє ментальне здоров’я.

Турбота про ментальне здоров’я – це не розкіш, а життєва необхідність, особливо в такі часи. Для когось джерелом спокою може бути ранкова чашка кави, для інших – спокійна прогулянка з домашнім улюбленцем, щира розмова з близькими, спів під улюблену мелодію чи навіть проста, щира посмішка, яка допомагає повернути відчуття повноцінного життя. Ці маленькі ритуали підтримують нашу внутрішню рівновагу.

Однак, коли впоратися з емоційними труднощами стає складно самостійно, важливо знати, що поруч є ті, хто готовий надати професійну допомогу. У Бучанській громаді для підтримки мешканців діють спеціалізовані заклади та програми:

🔸 Центр життєстійкості
📍 Адреса: Буча, вул. Енергетиків, 19

🔸 Центр психологічної підтримки «RAZOM з тобою»
📍 Адреса: Буча, бульвар Богдана Хмельницького, 19

🔸 Мультидисциплінарна мобільна команда благодійної організації «Hope and Homes for Children»
📍 Адреса: Буча, вул. Енергетиків, 19

🔸 Сімейний центр ментального благополуччя «Твоя опора»
📍 Адреса: Ворзель, вул. Ворзельська, 24

Для тих, хто не має можливості звернутися особисто або потребує підтримки на відстані, існує зручна онлайн-програма ментального здоров’я «Ти як», доступна за посиланням: https://howareu.com/. Ця програма надає можливість отримати допомогу та ресурси для підтримки свого психологічного стану.

Пам’ятайте, що дбати про себе, про своє ментальне здоров’я – це прояв сили, а не слабкості. Це те, що допомагає нам вистояти, зберігати людяність, тепло та віру в те, що мир і спокій обов’язково повернуться. Турбота про себе є запорукою нашої стійкості та здатності підтримувати інших.