10 жовтня — Всесвітній день ментального здоров’я 💚🧠

🔎 Цей день, встановлений у 1992 році Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ), має на меті привернути увагу до проблем психічного здоров’я. Він слугує щорічним нагадуванням про важливість мобілізації зусиль для підтримки психічного благополуччя та боротьби зі стигматизацією психічних розладів. У сучасному світі, де виклики зростають, розуміння та турбота про ментальне здоров’я стають невід’ємною частиною загального самопочуття.

🗯 В умовах триваючої війни, актуальність питань психічного здоров’я в Україні набула особливої гостроти. Українці щодня стикаються з надмірним стресом, тривогою та невизначеністю, що вимагає від кожного з нас особливої уваги до власної психологічної стійкості. Цей день – це не лише привід згадати про ці проблеми, але й потужний заклик до плекання внутрішніх ресурсів. Важливо пам’ятати, що звернення по професійну допомогу є ознакою сили, а не слабкості. Своєчасна підтримка фахівців може стати вирішальною у подоланні труднощів та збереженні емоційної рівноваги.

👉 Щоб дізнатися більше про ефективні прийоми надання самодопомоги та підтримки оточуючих, відвідайте ресурс «Ти як?». Тут ви знайдете корисні поради та практичні інструменти для покращення свого психічного стану та допомоги близьким. Дізнайтеся, як долати стрес, відновлювати сили та зберігати позитивний настрій навіть у найскладніші часи. Розвиток навичок самодопомоги є ключовим елементом збереження ментального здоров’я.

💚 Будь ласка, пам’ятайте: турбота про власне психічне здоров’я та звернення по професійну допомогу у разі потреби — це не ознака слабкості чи примхи. Це відповідальна, виважена та зріла поведінка людини, яка цінує своє життя та добробут. Дбайте про себе, підтримуйте одне одного та пам’ятайте, що разом ми сильніші. Ваше ментальне здоров’я – це цінний ресурс, який потребує уваги та піклування. Бережіть себе!