## 10 жовтня: Всесвітній день психічного (ментального) здоров’я – час подбати про себе та інших

Щороку 10 жовтня світ відзначає Всесвітній день психічного (ментального) здоров’я. Ця важлива дата, встановлена у 1992 році за ініціативи Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), покликана привернути увагу до проблем психічного благополуччя та зменшити стигму, пов’язану з ментальними розладами. Особлива увага приділяється підтримці тих, хто переживає складні життєві періоди, потребуючи сили волі та характеру для подолання труднощів. Адже психічне здоров’я – це не лише відсутність хвороб, а стан повного фізичного, душевного і соціального благополуччя.

**Що таке ментальне здоров’я за визначенням ВООЗ?**

Всесвітня організація охорони здоров’я визначає психічне (ментальне) здоров’я як “стан повного фізичного, душевного і соціального благополуччя, а не тільки відсутність хвороб або фізичних дефектів”. Це комплексний показник, що впливає на всі аспекти нашого життя. Психічне благополуччя дозволяє нам повноцінно жити, навчатися, ефективно працювати та будувати здорові, міцні стосунки з оточуючими. Воно є фундаментом для особистісного зростання та досягнення життєвих цілей.

**Мета Всесвітнього дня психічного здоров’я**

Основна мета цього дня – підвищити обізнаність суспільства про важливість турботи про своє психічне здоров’я. Важливо говорити про це відкрито, руйнуючи бар’єри та упередження. Заохочення до відкритого діалогу про свої почуття та переживання допомагає людям відчути підтримку та зрозуміти, що вони не самотні у своїх проблемах. Це день, коли ми можемо нагадати собі та іншим про необхідність піклуватися про емоційний стан, адже він так само важливий, як і фізичне здоров’я.

**Гасло 2025 року: «Моє здоров’я – моє право»**

У 2025 році Всесвітній день ментального здоров’я проходить під гаслом «Моє здоров’я – моє право». Це потужний заклик до формування спільнот, де панує взаємопідтримка, де кожен може дбати про емоційний стан ближнього та не соромитися звертатися за професійною допомогою. Право на психічне здоров’я – це фундаментальне право кожної людини, і його реалізація залежить від спільних зусиль суспільства.

Пам’ятайте, що турбота про ментальне здоров’я – це безперервний процес. Це може бути як проста прогулянка на свіжому повітрі, так і розмова з близькою людиною або консультація фахівця. Не ігноруйте свої почуття, адже вони є важливим індикатором вашого загального благополуччя.