10 жовтня — Всесвітній день психічного здоров’я. У ці складні часи, коли кожен з нас переживає бурі та випробування, надзвичайно важливо пам’ятати про взаємну підтримку. Це може бути міцна рука, яку ми простягаємо іншому, добре слово, що зігріває душу, або ж просто думка, яка дарує надію.

Пам’ятайте, що підтримка — це не завжди про грандіозні вчинки. Часто найціннішими є маленькі, але щирі прояви турботи, які роблять нас сильнішими та щасливішими.

❤️ Коротке запитання «ти як?» може стати початком розмови та полегшення.
❤️ Теплі обійми дарують відчуття безпеки та близькості.
❤️ Спільна пауза, коли ми дозволяємо собі та іншим просто побути в тиші, може бути неймовірно відновлювальною.

Коли ви знаходите хоча б хвилину для себе, щоб глибоко вдихнути, відчути своє тіло та повернутися до реальності, це також є проявом турботи про власне психічне здоров’я. Це акт самопідтримки, який допомагає зберігати внутрішній баланс.

Ми зібрали для вас кілька простих, але ефективних дій, які допоможуть вам знайти спокій, відновити сили та зміцнити своє психічне благополуччя. Бережіть себе та своїх близьких 💛 #тиякпідтримка